Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, işlenmiş bisküvi, şekerli
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM Esmerim kakaolu bisküvinin içinde neler var?
BİM Esmerim kakaolu bisküvi, kakao aromalı tatlı bir bisküvidir; genellikle un, şeker, bitkisel yağ ve kakao gibi malzemelerle hazırlanır. Tarif ve içerik değişebileceği için kesin bileşenleri paketin üzerindeki güncel içerik listesinde bulabilirsiniz.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, BİM Esmerim kakaolu bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kakao aroması sade çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt veya bir parça meyve tercih edebilirsiniz.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi nereden alınır?
BİM Esmerim kakaolu bisküvi, BİM'in kendi mağazalarında satılan bir üründür. Ürün bulunurluğu mağazaya ve döneme göre değişebileceğinden, alışverişten önce yakınınızdaki BİM şubesinden kontrol edebilirsiniz.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BİM Esmerim kakaolu bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Havadaki nem bisküviyi yumuşatabilir; paketi doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, BİM Esmerim kakaolu bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için her gün temel atıştırmalık yapmak yerine meyve, sade yoğurt veya peynirli bir seçenekle dönüşümlü sunun.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi kilo aldırır mı?
BİM Esmerim kakaolu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir öğün yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı atıştırmalık olarak düşünün.
Diyabeti olanlar BİM Esmerim kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler BİM Esmerim kakaolu bisküviyi öğün planlarına uygun miktarda ekleyebilir; tatlı bisküviler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, BİM Esmerim kakaolu bisküvi tatlılarda taban veya kırıntı olarak kullanılabilir. Ezerek sütlü tatlıların üzerine serpebilir ya da pasta tabanı hazırlayabilirsiniz; bisküvinin tatlılığı nedeniyle tarife eklediğiniz şekeri azaltmanız gerekebilir.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi bayatlarsa ne yapılır?
BİM Esmerim kakaolu bisküvi yumuşayıp bayatlarsa, ufalayıp tatlı tabanında veya tatlı üstünde değerlendirebilirsiniz. Küf, alışılmadık koku ya da pakette hasar varsa tüketmeyin; nemlenmiş bisküviyi yeniden çıtırlaştırmaya çalışmak her zaman güvenli sonuç vermez.
BİM Esmerim kakaolu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, BİM Esmerim kakaolu bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ediyorsanız yanına süt, yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecek ekleyin; bisküviyi kahvaltının ana öğünü yapmayın.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Nedir?
BİM Esmerim Kakaolu Bisküvi, BİM’de satılan, kakaolu ve tatlı bir paket bisküvidir. Günlük atıştırmalık olarak düşünülür; tarifine ya da üretim yerine dair burada doğrulanmamış ayrıntılara girmeden, onu kakaolu bisküvi sevenlere yönelik pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, onu Türkiye’de çay saatinde ya da kahve yanında yemeye uygun kılar; ara öğünde tek başına da tercih edilebilir. Karbonhidratı ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi ile Karşılaştır
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi Gibi Besinler
Bim Esmerim Kakaolu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.