Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bim şekersiz çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük şekerli çikolata, tatlandırıcı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Bim şekersiz çikolata (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bim şekersiz çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 6% · Yağ 65%
Bim şekersiz çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Bim şekersiz çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (ince) | 7 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bim şekersiz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bim şekersiz çikolata gerçekten şekersiz mi?
Bim şekersiz çikolata şeker yerine tatlandırıcı içerir; “şekersiz” ifadesi ürünün karbonhidratsız veya kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcı için paketin üzerindeki güncel besin ve içerik bilgilerine bakın.
Bim şekersiz çikolatada hangi tatlandırıcı var?
Bim şekersiz çikolatanın tatlandırıcısını yalnızca verilen ürün bilgilerine dayanarak kesin olarak söylemek mümkün değil; içerik formülü değişebilir. Paketin içindekiler listesinde tatlandırıcının adını bulabilirsiniz.
Bim şekersiz çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Bim şekersiz çikolata diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir ürün değildir; tatlandırıcı içermesine rağmen karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bim şekersiz çikolata keto diyetine uygun mu?
Bim şekersiz çikolata katı keto diyetine her zaman uymaz; şeker içermemesi, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Keto uyguluyorsanız porsiyon başına toplam karbonhidratı kendi günlük sınırınızla karşılaştırın.
Bim şekersiz çikolata ishal veya şişkinlik yapar mı?
Bim şekersiz çikolata, içerdiği tatlandırıcı maltitol veya sorbitol gibi şeker alkollerindense bazı kişilerde gaz, şişkinlik ya da ishal yapabilir. Etki miktara ve kişisel hassasiyete bağlıdır; tatlandırıcının adını içerik listesinden kontrol edin.
Bim şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Bim şekersiz çikolatanın tadı normal şekerli çikolatadan farklı gelebilir; kullanılan tatlandırıcı tatlılık hissini ve ağızda bıraktığı tadı değiştirebilir. Tatlandırıcının türü ve kakao oranı da lezzeti etkiler.
Bim şekersiz çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Bim şekersiz çikolata eritilerek kullanılabilir, ancak şeker yerine kullanılan tatlandırıcı pişerken farklı davranabileceği için sonuç normal çikolatayla yapılan tariften farklı olabilir. Önce küçük miktarla deneyin; özellikle sos ve kaplamalarda kıvamı gözlemleyin.
Bim şekersiz çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bim şekersiz çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız nem ve ani sıcaklık değişimi yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir.
Bim şekersiz çikolata BİM mağazalarında her zaman bulunur mu?
Bim şekersiz çikolata her mağazada veya her zaman bulunmayabilir; ürün çeşitleri ve stoklar şubeye göre değişebilir. En güncel bilgi için yakınınızdaki BİM mağazasına ya da BİM’in güncel ürün duyurularına bakın.
Bim şekersiz çikolata normal çikolatadan daha sağlıklı mı?
Bim şekersiz çikolata, yalnızca şeker yerine tatlandırıcı kullanıldığı için otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz. Tatlandırıcıya alternatif arayanlar için tercih olabilir; yine de çikolata olduğu için tüketim miktarı önemlidir.
Bim şekersiz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Bim şekersiz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim şekersiz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bim şekersiz çikolata Nedir?
Bim şekersiz çikolata, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan, tatlı ihtiyacına yönelik paketli bir çikolata ürünüdür. “Şekersiz” ifadesi, tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez; tadı ve içeriği ürün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak tüketebilir, tatlı isteğinizi gidermek için ara sıra tercih edebilirsiniz. Çikolata yoğun ve doyurucu bir lezzet sunar; besin değerleri de yağ ve enerji bakımından zengin olduğunu gösterir. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirmek, daha hafif bir atıştırmalık seçmenize yardımcı olur.
Bim şekersiz çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bim şekersiz çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim şekersiz çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim şekersiz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim şekersiz çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Bim şekersiz çikolata ile Karşılaştır
Bim şekersiz çikolata Gibi Besinler
Bim şekersiz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.