🌯
Bim çiğköfte dürüm Kaç Kalori?
Dürümde çiğköfte, lavaş, yeşillik ve sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bim çiğköfte dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 71%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
4.5g
· 19%
Lif
4.1g
Bim çiğköfte dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Bim çiğköfte dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim çiğköfte dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim çiğköfte dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim çiğköfte dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim çiğköfte dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Bim çiğköfte dürüm Gibi Besinler
Bim çiğköfte dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bim çiğköfte dürüm kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 220 kalori bulunur. Aynı miktarda 5.2 g protein, 38 g karbonhidrat, 4.5 g yağ ve 4.1 g lif içerir.
Bim çiğköfte dürüm vegan mı, glutensiz mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir, bu nedenle glutensiz değildir.
Bim çiğköfte dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.