🌯
BİM Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Bulgur, baharat, domates ve biber salçası, bitkisel yağ, hazır çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BİM Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 70%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
4.2g
· 20%
Lif
4.8g
BİM Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
BİM Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BİM Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BİM Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BİM Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BİM Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
BİM Çiğ Köfte Gibi Besinler
BİM Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM Çiğ Köfte kaç kalori?
BİM Çiğ Köfte, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
BİM Çiğ Köfte vegan mı ve glüten içerir mi?
BİM Çiğ Köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak glüten içerdiği için glüten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
BİM Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.