Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bim bardakta tiramisu Kaç Kalori?
Hazır bardakta tiramisu, kremalı, kahveli, bisküvili tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bim bardakta tiramisu (90 g) 198 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bim bardakta tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
198
KCAL / 90G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Bim bardakta tiramisu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bim bardakta tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 198 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 330 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bim bardakta tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bim bardakta tiramisu hangi malzemelerden yapılır?
Bim bardakta tiramisu genellikle kahveyle ıslatılmış bisküvi veya kek katları ile kremalı bir katmandan oluşur. Ürünün kesin içeriği tarifine göre değişebileceğinden, içindekiler listesi bu ürün için en güvenilir kaynaktır.
Bim bardakta tiramisuda kafein var mı?
Evet, kahve aroması nedeniyle Bim bardakta tiramisu az miktarda kafein içerebilir. Kafein miktarı ürünün tarifine göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Bim bardakta tiramisuda alkol bulunur mu?
Her zaman değil; Bim bardakta tiramisunun alkol içerip içermediği kullanılan tarife bağlıdır. Kahve aroması tek başına alkol olduğu anlamına gelmez; alkol, varsa içindekiler listesinde belirtilmelidir.
Bim bardakta tiramisu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bim bardakta tiramisu açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Kremalı bir tatlı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Bim bardakta tiramisunun son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, Bim bardakta tiramisuyu son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Bu kremalı hazır tatlıyı satın alırken tarihi kontrol edin; ambalajı şişmiş, sızdırmış veya açılmışsa tüketmeyin.
Bim bardakta tiramisu dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez; Bim bardakta tiramisunun kreması çözüldükten sonra sulanabilir veya dokusu bozulabilir. En iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatlarına göre yiyin.
Bim bardakta tiramisu ev yapımı tiramisudan nasıl farklıdır?
Bim bardakta tiramisu hazır porsiyonlu bir üründür; ev yapımı tiramisuda ise kahve, krema ve bisküvi miktarını, ayrıca tarifi siz belirlersiniz. Hazır ürünün dokusu ve tadı markanın kullandığı formüle bağlıdır.
Bim bardakta tiramisu soğuk mu yenir?
Evet, Bim bardakta tiramisu soğuk servis edilir. Yemeden önce buzdolabında bekletmek kremasının kıvamını korur; ısıtmak kremayı yumuşatıp tatlının katmanlarını bozabilir.
Çocuklar Bim bardakta tiramisu yiyebilir mi?
Çocuklar Bim bardakta tiramisuyu ara sıra yiyebilir, ancak kahve aroması kafein içerebilir. Küçük çocuklara sunmadan önce içindekiler listesini kontrol edin ve kafein içeren yiyecekleri sınırlı tutun.
Hamilelikte Bim bardakta tiramisu yenir mi?
Hamilelikte Bim bardakta tiramisu için içindekiler ve saklama koşulları önemlidir; ürünün kafein veya alkol içeriği tarife göre değişebilir. Hamilelikte kafein ya da gıda güvenliği konusunda özel bir kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.
Bim bardakta tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
40.5µg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Bim bardakta tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim bardakta tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bim bardakta tiramisu Nedir?
Bim bardakta tiramisu, İtalya’da ortaya çıkan tiramisudan esinlenen, kahve aromalı kreması ve bisküvi katmanlarıyla hazırlanan, tek porsiyonluk hazır bir tatlıdır. Bardakta sunulduğu için katmanları görerek yiyebilir, ayrıca servis tabağı hazırlamadan tüketebilirsiniz.
Kreması yumuşak ve tatlı, bisküvisi ise kahve tadıyla uyumlu hafifçe nemli bir doku verir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkarken lif miktarı düşüktür; daha hafif bir ikram için meyveyle paylaşabilir veya küçük porsiyonla yetinebilirsiniz.
Bim bardakta tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bim bardakta tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim bardakta tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim bardakta tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim bardakta tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Bim bardakta tiramisu ile Karşılaştır
Bim bardakta tiramisu Gibi Besinler
Bim bardakta tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.