Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı, süt bazlı dondurma; enerji ve şeker bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bikolata Ice çikolatalı dondurma (75 g) 165 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3 g protein, 8.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
165
KCAL / 75G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Bikolata Ice çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bikolata Ice çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 165 kcal |
| 1 dilim (orta) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 220 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 290 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 165 g | 363 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bikolata Ice çikolatalı dondurma nedir?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma, çikolata aromalı ve süt bazlı bir dondurmadır. Soğuk bir tatlı olarak tüketilir; ürünün besin değerleri ve porsiyon bilgileri sayfadaki tabloda yer alır.
Bikolata Ice çikolatalı dondurmanın içinde ne var?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma süt bazlıdır ve çikolata aromalıdır. Paylaşılan bilgiler tam içerik listesini veya kullanılan çikolata ve kakao miktarını belirtmediğinden, ürünün tüm bileşenleri hakkında kesin bilgi verilemez.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bikolata Ice çikolatalı dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Yumuşayıp erimesini önlemek için servis edeceğiniz miktarı alın ve kalan ürünü bekletmeden yeniden dondurucuya koyun.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez. Çözünüp tekrar donması dokusunu bozabilir; özellikle oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenlik açısından da tüketmeyip atın.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma ev yapımı çikolatalı dondurmadan nasıl farklıdır?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma hazır, paketli bir üründür; ev yapımı dondurmada malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Ürünün tam tarifi paylaşılmadığı için içerik veya kıvam bakımından kesin bir karşılaştırma yapılamaz.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma neyle servis edilir?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma sade olarak ya da meyve, fındık veya bisküvi parçalarıyla servis edilebilir. Eklediğiniz malzemeler tatlılığı ve porsiyonun toplam besin değerini artırabileceğinden, sade sunum daha hafif bir tercih olabilir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Bikolata Ice çikolatalı dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şeker oranı görece yüksek olduğundan bunu günlük bir alışkanlık yerine dengeli bir öğünün ardından küçük bir ikram olarak sunmak uygundur.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma kilo aldırır mı?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker içeriği görece yüksek olduğu için sık veya büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek ve ölçülü tüketmek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Bikolata Ice çikolatalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bikolata Ice çikolatalı dondurmayı tüketebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma iftarda yenir mi?
Evet, Bikolata Ice çikolatalı dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şeker ve enerji içeriği görece yüksek olduğundan, ağır bir iftarın üzerine büyük porsiyon yerine daha küçük bir miktar tercih etmek daha rahat olabilir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Çinko
0.52mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Nedir?
Bikolata Ice çikolatalı dondurma, süt bazlı ve çikolata aromalı paketli bir dondurma ürünüdür. Tek başına tatlı olarak yenebilir; evde servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, daha kolay kaşık almanızı sağlar.
Kremamsı dokusu ve tatlı çikolata tadıyla özellikle sıcak günlerde, yemek sonrasında ya da çay ve kahvenin yanında tercih edilebilir. Türkiye’de dondurma külahında veya kâsede sunabilir, üzerine meyve ekleyerek daha ferah bir eşlikçi hazırlayabilirsiniz. Enerjisi ve şekeri görece yüksek, proteini ise sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse seçip yanına taze meyve koyun.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bikolata Ice çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Bikolata Ice çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Bikolata Ice çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.