Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bikini kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kahve bazlı içecek, genellikle süt ve tatlandırıcı içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bikini kahve (240 g) 60 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bikini kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
60
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 21% · Yağ 23%
Bikini kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bikini kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bikini kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bikini kahve nedir?
Bikini kahve, kahvenin genellikle süt ve tatlandırıcıyla hazırlandığı, az işlenmiş bir kahve bazlı içecektir. Adı belirli ve standart bir tarifi garanti etmez; kullanılan kahve, süt ve tatlandırıcı tarife göre değişebilir.
Bikini kahve zayıflatır mı?
Hayır, bikini kahve tek başına zayıflatmaz veya yağ yakımını hızlandırdığı kanıtlanmış özel bir içecek değildir. Daha hafif hazırlanabilir; ancak süt ve tatlandırıcı eklemek içeceğin enerji içeriğini değiştirir.
Bikini kahve evde nasıl yapılır?
Bikini kahve evde, hazırladığınız kahveyi sütle karıştırıp damak tadınıza göre tatlandırarak yapılabilir. Sıcak kahve kullanabilir veya soğutup buz ekleyebilirsiniz; tek bir zorunlu tarif ya da sabit oran yoktur.
Bikini kahve ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Bikini kahve genellikle sütlü ve tatlandırıcılı hazırlanırken Türk kahvesi, ince öğütülmüş kahvenin cezvede suyla pişirilmesiyle yapılır. Bikini kahvenin sabit bir tarifi yoktur; Türk kahvesinin ise kendine özgü pişirme yöntemi vardır.
Bikini kahve şekersiz hazırlanabilir mi?
Evet, bikini kahveyi ilave şeker veya tatlandırıcı koymadan hazırlayabilirsiniz. Sütün doğal tadı içeceğe hafif bir tat verir; dışarıdan alınan hazır bir versiyonda tatlandırıcı olup olmadığını ayrıca sormanız gerekir.
Bikini kahve hangi sütle yapılır?
Bikini kahve inek sütüyle hazırlanabilir; tarifte başka bir süt kullanılması da mümkündür. Süt türü lezzeti ve kıvamı değiştirir. Daha hafif bir sonuç için az yağlı süt tercih edebilirsiniz.
Bikini kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Bikini kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir; tercih, tarifte kullanılan kahveye ve kişisel damak tadınıza bağlıdır. Soğuk servis için kahveyi önce soğutup buz ekleyin; buz sıcak içeceği sulandırabilir.
Bikini kahve aç karnına içilir mi?
Evet, bikini kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmeniz daha rahat olabilir.
Bikini kahve akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, normal kahveyle hazırlanmış bikini kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Bikini kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, bikini kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; içecek olması nedeniyle doyurucu bir öğün için gereken çeşitliliği sağlamaz. Kahvaltıda içiyorsanız yanında sizi doyuracak yiyecekler de tüketin.
Bikini kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Bikini kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bikini kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bikini kahve Nedir?
Bikini kahve, kahvenin süt ve tatlandırıcıyla hazırlanan daha hafif bir yorumudur; adı tek başına sabit, geleneksel bir tarife işaret etmez. Bu nedenle kullanılan kahvenin türü ve tatlandırıcının miktarı hazırlayana göre değişebilir.
Tadı kahvenin kavruk aromasını sütün yumuşaklığıyla dengeler; sıcak ya da soğuk içilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay veya kahve molasında tercih edebilir, yanında sade bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz. Porsiyonu hafif tutmak için şeker miktarını azaltıp sütü ölçülü kullanın. Besin değerleri tarifteki süt ve tatlandırıcıya göre değişse de genellikle düşük kalorili, kahve bazlı bir içecektir.
Bikini kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bikini kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bikini kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bikini kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bikini kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Bikini kahve ile Karşılaştır
Bikini kahve Gibi Besinler
Bikini kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.