🍅🥣
Yüksek proteinli, düşük yağlı, domatesli çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 29%
Protein
55g
· 64%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
4g
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramı 360 kalori ve 55 gram protein içerir. Ayrıca 25 gram karbonhidrat, 2,5 gram yağ ve 4 gram lif sağlar.
Glisemik indeksi 45'tir. Omnivor, pesketaryen, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir üründür.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.