Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bigjoy Yüksek Proteinli Bar (50 g) 184 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 14 g protein, 8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 170 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
184
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 26% · Yağ 34%
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 184 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 147 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 367 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy yüksek proteinli bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Bigjoy yüksek proteinli bar antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Bigjoy yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy yüksek proteinli bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir öğün sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Bigjoy yüksek proteinli barın içinde hangi malzemeler var?
Bigjoy yüksek proteinli barın içeriği çeşidine göre değişebilir. Ürün süt, soya ve gluten alerjenleri içerir; kullandığınız çeşidin tam içindekiler listesi ve alerjen uyarısı için ambalajını inceleyin.
Bigjoy yüksek proteinli bar neden uzun süre tok tutmayabilir?
Bigjoy yüksek proteinli bar bazı kişilerde tok tutmayabilir; porsiyonu küçüktür ve lif miktarı düşüktür. Daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya lif içeren başka bir atıştırmalık tüketebilirsiniz.
Bigjoy yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy yüksek proteinli bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak işe yarayabilir; ancak düzenli tüketirken porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Bigjoy yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Bigjoy yüksek proteinli barı her gün tüketmek mümkündür, ancak ana besin kaynağınız yapmayın. Bu, ultra işlenmiş ve pratik bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Bigjoy yüksek proteinli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bigjoy yüksek proteinli barı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği ve kişinin kan şekeri yanıtı önemlidir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar, kendilerine uygun porsiyonu doktor ya da diyetisyene danışmalıdır.
Bigjoy yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy yüksek proteinli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklamak dokusunun ve tadının korunmasına yardımcı olur.
Bigjoy yüksek proteinli bar ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Bigjoy yüksek proteinli bar paketli, hazır bir üründür; ev yapımı protein barında malzemeleri ve tatlandırıcıları siz seçebilirsiniz. Bigjoy pratiklik sağlar, ancak içeriği çeşidine göre değiştiğinden ambalajdaki listeye bakın.
Bigjoy yüksek proteinli bar çocuklar için uygun mu?
Bigjoy yüksek proteinli bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Ara sıra tüketmeleri, yaşlarına uygun dengeli öğünlerin yerini alması anlamına gelmemelidir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı lokmaları gözetin.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar, pratik bir ara öğün olarak hazırlanan, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir atıştırmalıktır. Tekli paketi çantada taşımaya ve gün içinde kolayca tüketmeye uygundur; farklı çeşitlerin içeriği ve tadı değişebilir.
Tatlı ve genellikle yumuşak ya da çiğnenebilir dokulu barlar gibi, kahvaltıda acele ettiğinizde, öğün aralarında veya yürüyüş sonrası tercih edebilirsiniz. Bir paketi çay ya da kahveyle tek başına yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. 100 gramında 28 g protein bulunur; yine de ana öğünün yerine değil, gün içindeki beslenmenizi tamamlayan bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Bigjoy Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.