Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, muz aromalı, düşük yağ, kas gelişimi için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Bigjoy muzlu whey protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 975 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy muzlu whey protein tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırılarak içilir. Muz aroması, sade whey’e göre içimini ve smoothie gibi tariflerde kullanımını kolaylaştırır.
Bigjoy muzlu whey protein tozu antrenmandan sonra içilebilir; ancak tek doğru zaman bu değildir. Gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak için de kullanılabilir, antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız edip etmediğini göz önünde bulundurun.
Evet, Bigjoy muzlu whey protein tozu kas gelişimini destekleyen protein sağlar; fakat tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli protein alımıyla birlikte kullanıldığında pratik bir protein kaynağı olabilir.
Tek başına Bigjoy muzlu whey protein tozu kilo aldırmaz; kilo değişimi genel enerji alımınıza bağlıdır. Günlük beslenmenize mevcut ihtiyacınızın üzerine ekleyerek tüketmek zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir.
Bigjoy muzlu whey protein tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su tadı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Karışımın miktarını ve porsiyonunu ambalaj talimatına göre ayarlayın.
Bigjoy muzlu whey protein tozunun muz aromalı olması, gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. İçerikte muz, muz tozu ya da yalnızca aroma bulunup bulunmadığı ürünün bileşen listesinde belirtilir.
Hayır, Bigjoy muzlu whey protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesidir; bir öğünün sebze, meyve ve diğer besin öğelerini kendiliğinden sağlamaz.
Bigjoy muzlu whey protein tozunu ambalajda belirtilen porsiyon miktarına göre kullanın. İhtiyacınız gün içindeki beslenmenize ve egzersizinize göre değişir; tozu ölçüsüzce artırmak daha fazla kas gelişimini garanti etmez.
Laktoz intoleransınız varsa Bigjoy muzlu whey protein tozunun size uygun olduğunu varsaymayın. Whey ürünlerinde laktoz miktarı kullanılan protein türüne göre değişebilir; bu üründeki miktar verilen bilgilerde belirtilmiyor.
Bigjoy muzlu whey protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatına da uyun.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy muzlu whey protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, muz aromalı bir toz takviyedir. Süt ürünlerinden gelen whey proteini suya veya süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; antrenman yapanlar arasında pratik bir protein seçeneği olarak tercih edilir.
Muz aroması içeceğe tatlı, meyvemsi bir tat verir. Türkiye’de kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da ara öğünde soğuk süt veya suyla çalkalanıp içilebilir; yulaf lapasına ve smoothie’ye de eklenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 g protein ve 5 g yağ bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırın; muzla birlikte blenderdan geçirirseniz daha doyurucu olur.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.