Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, Antep fıstığı aromalı, sporcu takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) nasıl kullanılır?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma), bir porsiyonunu suya veya süte karıştırarak kullanılır. Tozun topaklanmaması için sıvıyı shaker’a önce koyup ardından tozu ekleyin; porsiyon miktarı için ürün etiketindeki talimatı izleyin.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) suyla mı sütle mi içilir?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) hem suyla hem sütle içilebilir. Su, aromayı daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremalı yapar. Seçiminizi damak tadınıza ve günlük beslenme planınıza göre yapın.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) antrenmandan sonra içilebilir; ancak yalnızca bu zaman aralığında tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir zamanda, ürün etiketindeki porsiyon talimatına göre kullanabilirsiniz.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) günde kaç ölçek içilir?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) için günlük ölçek sayısı, beslenmenizden aldığınız protein miktarına ve ürün etiketindeki porsiyon önerisine göre belirlenir. Etikette belirtilen miktarı aşmayın; böbrek hastalığınız varsa kullanım miktarını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) spor yapılmayan günlerde içilir mi?
Evet, Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) spor yapılmayan günlerde de kullanılabilir. Protein tozu yalnızca antrenman günlerine özgü değildir; günlük beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için kullanıyorsanız porsiyon talimatına uyun.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) içinde gerçek Antep fıstığı var mı?
Aroma adı, Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) içinde gerçek Antep fıstığı bulunduğunu tek başına göstermez. İçindekiler listesinde Antep fıstığı veya fıstık parçaları yazıp yazmadığını kontrol edin; ürünün tadı tek başına bunu doğrulamaz.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein desteği olarak kullanılabilir; ana öğünde ise sebze, tahıl ve diğer besin gruplarına da yer verin.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) kilo aldırır mı?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak tüketiyorsanız, toplam alımınızı da hesaba katın.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Tozu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ürünün son kullanma tarihi ve ambalaj talimatlarını izleyin.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) kahveye karıştırılır mı?
Evet, Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) kahveye karıştırılabilir. Tozu kaynar kahveye doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir; önce az miktarda soğuk suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye ekleyin.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Nedir?
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma), peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, Antep fıstıklı dondurma aromalı bir toz takviyedir; gerçek dondurma değil, içeceklere karıştırılan bir üründür. Fıstıksı, tatlı aroması sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Antrenman sonrası shake olarak içebilir, yoğurda veya yulaf lapasına ekleyerek ara öğününüze katabilirsiniz.
Protein oranı yüksektir ve şeker miktarı düşüktür; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır, ancak ürün etiketindeki ölçüyü izleyin. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; kahvaltıda veya egzersiz sonrası meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) ile Karşılaştır
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) Gibi Besinler
Bigjoy whey protein (Antep fıstıklı dondurma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.