Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy şeftali protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şeftali aromalı hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Bigjoy şeftali protein içeceği (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 34.7 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy şeftali protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
34.7g
· 69% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 64% · Yağ 10%
Bigjoy şeftali protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 34.7 g | 69% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Bigjoy şeftali protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 200 g | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 250 g | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy şeftali protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy şeftali protein içeceği nedir?
Bigjoy şeftali protein içeceği, şeftali aromalı ve içime hazır, yüksek proteinli bir içecektir. Toz protein ürünleri gibi suyla karıştırmanız gerekmez; şişeyi açıp içebilirsiniz.
Bigjoy şeftali protein içeceği nasıl tüketilir?
Bigjoy şeftali protein içeceğini doğrudan şişeden içebilirsiniz. Soğuk içmek isteyenler ürünü ambalajındaki saklama talimatına göre soğutabilir; tüketmeden önce çalkalamak içeriğin daha eşit dağılmasına yardımcı olabilir.
Bigjoy şeftali protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Bigjoy şeftali protein içeceği antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; normal öğünleriniz ve günlük protein ihtiyacınız da toparlanma için önem taşır.
Bigjoy şeftali protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy şeftali protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tam bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; açlığınızı gidermek için meyve veya başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Bigjoy şeftali protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy şeftali protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Bigjoy şeftali protein içeceğini içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, içmeden önce Bigjoy şeftali protein içeceğini çalkalamak iyi bir uygulamadır. Çalkalama, beklerken oluşabilecek ayrışmayı azaltıp içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur; şişe üzerindeki talimat varsa onu izleyin.
Bigjoy şeftali protein içeceği protein tozundan nasıl farklıdır?
Bigjoy şeftali protein içeceği içime hazırdır; protein tozunu ise genellikle su veya başka bir içecekle hazırlamanız gerekir. Bu ürün hareket hâlindeyken kolaylık sağlar, toz ürünlerse karışım ve kıvamı seçme esnekliği sunar.
Bigjoy şeftali protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Bigjoy şeftali protein içeceği kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına kahvaltının tamamı olarak düşünmeyin; daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yulaf, ekmek, yumurta veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirin.
Bigjoy şeftali protein içeceği ısıtılır mı?
Bigjoy şeftali protein içeceğini ısıtmak yerine soğuk ya da ambalajında belirtilen şekilde tüketmek daha uygundur. Isıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir; sıcak içecek olarak kullanmayı planlıyorsanız önce ürünün saklama ve hazırlama talimatlarını kontrol edin.
Bigjoy şeftali protein içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, Bigjoy şeftali protein içeceği günlük beslenmenize ara sıra ya da düzenli bir seçenek olarak eklenebilir. Onu tek protein kaynağınız yapmayın; öğünlerde farklı besinlere de yer verin ve porsiyon için ambalaj talimatını izleyin.
Bigjoy şeftali protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.59µg · 25% GDV
B5
0.73mg · 15% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Selenyum
9.24µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Bigjoy şeftali protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy şeftali protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy şeftali protein içeceği Nedir?
Bigjoy şeftali protein içeceği, şeftali aromalı, içime hazır bir protein içeceğidir; hazırlık gerektirmeden şişeden tüketilir. Meyvemsi aroması ve akışkan yapısı, klasik sütlü içeceklerden farklı bir seçenek sunar. Soğuk içildiğinde ara öğünde, kahvaltıda ya da yürüyüş veya antrenman sonrasında pratik olur; çayla birlikte içmektense tek başına tercih edebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 10,5 gram protein bulunur ve lif içermez. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tüketebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz.
Bigjoy şeftali protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy şeftali protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy şeftali protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy şeftali protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy şeftali protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy şeftali protein içeceği ile Karşılaştır
Bigjoy şeftali protein içeceği Gibi Besinler
Bigjoy şeftali protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.