EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍑

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Bigjoy· tüm ürünler

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli şeftalili buzlu çay aromalı whey protein tozu

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 114 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 87% · Yağ 5%

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ0.7 g1%
Doymuş yağ0.41 g2%
Trans yağ0.02 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0.2 g1%
Protein24 g48%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
1 yemek kaşığı (ince)8 g30 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)15 g56 kcal
1 porsiyon (yarım)15 g56 kcal
1.5 porsiyon (büyük)45 g167 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g222 kcal
3 porsiyon (üç katı)90 g333 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu nasıl hazırlanır?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu’nu soğuk suyla çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltır; karıştırdıktan sonra bekletmeden içebilirsiniz.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu suyla da sütle de karıştırılabilir. Su, şeftalili buzlu çay tadını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve kendi tadını ekler.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu kafein içerir mi?

Şeftalili buzlu çay aroması tek başına kafein olduğu anlamına gelmez. Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu’nun kafein içerip içermediğini ürünün içerik listesi belirler; verilen bilgilerde kafein miktarı belirtilmiyor.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu’nu antrenmandan sonra içebilirsiniz; özellikle egzersiz sonrası protein almak isteyenler için pratik bir seçenektir. Antrenmandan önce içmek de mümkündür, ancak özel bir zamanlama şart değildir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu sıcak suyla karıştırılır mı?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu soğuk içecek olarak tasarlanmış şeftalili buzlu çay aromalı bir tozdur; soğuk suyla karıştırmak tadına daha uygundur. Sıcak sıvıda topaklanabilir ve aroması beklediğiniz gibi olmayabilir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir.

Spor yapmayan biri Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu kullanabilir mi?

Evet, spor yapmayan biri de Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu kullanabilir. Protein ihtiyacını yiyeceklerden karşılayamayanlar için pratik olabilir; günlük beslenmenin yerine geçecek şekilde kullanılmamalıdır.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu gerçek çay gibi demlenir mi?

Hayır, Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu demlenen bir çay değil, içeceğe karıştırılan aromalı whey protein tozudur. Şeftalili buzlu çay aroması çay demleme yöntemiyle hazırlanması gerektiği anlamına gelmez.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu öğün yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein tozu olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketmek istiyorsanız yanında enerji, lif ve diğer besin öğelerini sağlayan yiyecekler de gerekir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu’nu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; her kullanımdan sonra paketin ağzını kapatın ve ıslak ölçek kullanmayın.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

Biotin

0.36µg · 1% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

114mg · 11% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

117mg · 3% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Nedir?

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu, peynir altı suyu proteininden hazırlanan, şeftali aromalı soğuk çay tadında bir protein tozudur. Suya karıştırılarak içecek hâline getirilir; pratik bir ara öğün ya da antrenman sonrasında tercih edilebilir.

Şeftali ve çay aroması, soğuk ve ferah içecekleri sevenlere hitap eder. Tozu soğuk suyla çalkalayarak hazırlayabilir, özellikle sıcak günlerde buzdolabında soğuttuktan sonra içebilirsiniz. 100 gramında 80 gram protein bulunması, onu protein alımını destekleyen yoğun bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için etikette önerilen porsiyonu aşmadan bol soğuk suyla karıştırın; günlük öğünlerin yerine değil, onları tamamlayacak şekilde kullanın.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.41g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu ile Karşılaştır

🍑vs🧴
Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍑vs🌯
Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍑vs🌯
Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍑vs🍫
Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bigjoy Şeftali Ice Tea Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.