Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Kaç Kalori?
Çilek aromalı, protein tozu, sindirim enzimli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 95 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 950 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu ambalajında önerilen porsiyonda suya veya süte ekleyip iyice karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Sıvı miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu ne zaman içilir?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamanın pratik olduğu bir zamanda içebilirsiniz. Antrenman sonrasında kullanmak yaygındır; ancak belirli bir saat, kas gelişimi için zorunlu değildir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozundaki enzim ne işe yarar?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozundaki enzimler, protein gibi besinlerin sindirimine yardımcı olmak amacıyla eklenir. Etkileri kullanılan enzimlere ve miktarlarına bağlıdır; ürünün herkeste sindirim sorunlarını önleyeceği anlamına gelmez.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu günlük protein alımınıza katkıda bulunarak kasların egzersiz sonrası onarımını ve gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu kilo aldırır mı?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji alıp almadığınıza bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak sık tüketmek toplam alımınızı artırabilir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu kahvaltıda yoğurda, yulafa veya süte karıştırabilirsiniz. Kahvaltının yerini tek başına tutmaz; yanında meyve ya da başka doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu sıcak süte veya yulafa eklenir mi?
Evet, Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu sıcak süte veya hazırlanmış yulafa ekleyebilirsiniz; ancak çok sıcak sıvıya doğrudan karıştırmak topaklanmayı artırabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp sonra eklemek daha kolaydır.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ambalajda belirtilen tüketim süresine ve saklama talimatlarına uyun.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozunu çocuklar kullanabilir mi?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu çocuklar için tasarlanmış bir ürün değildir. Çocukların protein gereksinimi yaşlarına ve beslenmelerine göre değiştiğinden, kullanmayı düşünüyorsanız önce çocuk doktoruna veya çocuk diyetisyenine danışın.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Nedir?
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu, çilek aroması ve sindirim enzimleri içeren, içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılan bir protein tozudur. Çilekli tadı, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek sunar; su veya sütle çalkalayıp içebilir, smoothie’ye ya da kahvaltılık yulafınıza ekleyebilirsiniz. Türkiye’de spor sonrası tercih edilebildiği gibi, gün içinde pratik bir ara öğün hazırlarken de kullanılabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; daha doyurucu olması için yoğurt veya yulafa katın.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu ile Karşılaştır
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu Gibi Besinler
Bigjoy çilek aromalı enzimli protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.