Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) sağlıklı mı?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı), pratik ve protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine, ara sıra tercih edilen paketli bir seçenek olarak düşünün.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) protein tozuyla aynı kullanımda değildir. Bar, çiğnemeye hazır bir atıştırmalık sunar; protein tozuysa yiyecek veya içeceklere karıştırılır ve tarif ile porsiyon kontrolünde daha esnektir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) öğün yerine yenir mi?
Hayır, Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel gıdaların sağladığı öğün çeşitliliğini sunmadığından, öğün atlamak yerine ara öğün olarak kullanın.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesi midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğünün parçası olarak değerlendirin.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak kilo yönetiminde porsiyonun yanı sıra gün boyunca alınan toplam enerji ve beslenme düzeni belirleyicidir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) içindeki kurabiye parçaları gerçek bisküvi mi?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) adındaki aroma, tek başına gerçek bisküvi parçaları bulunduğunu göstermez. Parça, bisküvi veya aroma kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) hangi tatlandırıcıyla hazırlanıyor?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) için kullanılan tatlandırıcıyı yalnızca ürünün güncel içerik listesi doğrular. Tarifler veya ambalaj bilgileri değişebileceğinden, belirli bir tatlandırıcıyı ürün adına bakarak varsaymayın.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) tok tutar mı?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; yanına meyve veya yoğurt eklemek ara öğünü daha tamamlayıcı kılar.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriği kan şekeri takibinde önemlidir. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını diyetisyeniniz veya doktorunuzla değerlendirin.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kalanını kısa sürede tüketin. Sıcak ve nemli ortam barın dokusunu bozabilir, bu nedenle güneşte veya araç içinde bırakmayın.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Nedir?
Bigjoy protein barı, kurabiye aromalı ve protein içeriği öne çıkan, hazır tüketilen paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk tatlısı değil, pratik bir bar türüdür. Tatlı kurabiye aroması ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla küçük bir ara öğün gibi yenir. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da hareketli bir günün ardından tüketebilir; kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ da içeren, protein ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 32 g protein bulunur. Tek başına pratik olsa da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonunu ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) ile Karşılaştır
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) Gibi Besinler
Bigjoy protein bar (kurabiye aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.