Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy Predatör Kaç Kalori?
Yüksek proteinli toz, sporcu takviyesi, hızlı emilim
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BigJoy Predatör (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 0.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BigJoy Predatör Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 86% · Yağ 6%
BigJoy Predatör besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BigJoy Predatör Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 3 porsiyon (kocaman) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy Predatör Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy Predatör nedir?
BigJoy Predatör, spor yapanların protein alımını desteklemek için kullanılan yüksek proteinli bir toz takviyesidir. Süt ürünü içerir ve hızlı emilim özelliğiyle tanıtılır; tek başına kas geliştiren bir ürün değildir.
BigJoy Predatör nasıl kullanılır?
BigJoy Predatör, ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılarak içilir. Tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır; ölçek ölçüsü ve porsiyon talimatı ürünün güncel ambalajından takip edilmelidir.
BigJoy Predatör antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
BigJoy Predatör antrenmandan sonra içilebilir, ancak yalnızca bu zaman aralığında kullanılması gerekmez. Günlük protein alımınızı desteklemek için antrenman çevresinde veya öğünler arasında tercih edebilirsiniz.
BigJoy Predatör suyla mı sütle mi hazırlanır?
BigJoy Predatör hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su, karışımı daha hafif tutarken süt içeceğe daha yoğun bir kıvam verir; süt ürünü içeriği nedeniyle sütle karıştırmak bazı kişilerde sindirim rahatsızlığını artırabilir.
BigJoy Predatör kreatin içerir mi?
BigJoy Predatörün kreatin içerdiği bilgisi ürün tanımında yer almıyor. Bir protein tozu olması kreatin içerdiği anlamına gelmez; formül farklılık gösterebileceğinden, kreatin olup olmadığını güncel ambalajın içerik listesinde kontrol edin.
BigJoy Predatör laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
BigJoy Predatör süt ürünü içerir; ancak bu bilgi tek başına laktoz miktarını göstermez. Laktoza hassassanız ürün sizde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; içerik bilgisini ve kişisel toleransınızı dikkate alın.
BigJoy Predatör kilo aldırır mı?
BigJoy Predatör tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, gün boyunca aldığınız enerjiyle harcadığınız enerji arasındaki dengeye bağlıdır. Tozu mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle porsiyonunuzu günlük düzeninize göre seçin.
BigJoy Predatör kas yapmaya yardımcı olur mu?
BigJoy Predatör, protein alımını destekleyerek kas gelişimi için gereken beslenmeye katkıda bulunabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli dinlenme de gerekir; toz takviyesi bunların yerine geçmez.
Böbrek hastalığı olanlar BigJoy Predatör kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa BigJoy Predatör kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein takviyesinin uygunluğu böbrek durumunuza ve size verilen beslenme planına göre değişebilir.
BigJoy Predatör açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BigJoy Predatörü açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmayın; nem ürünün topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
BigJoy Predatör Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
BigJoy Predatör Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy Predatör Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy Predatör Nedir?
BigJoy Predatör, spor yapanların günlük protein alımını pratik biçimde desteklemek için kullanılan, aromalı ya da aromasız seçenekleri bulunabilen bir protein tozudur. Genellikle su veya sütle karıştırılarak hazırlanır; hızlı tüketilebilmesi, antrenman sonrası ya da öğün aralarında tercih edilmesini kolaylaştırır.
Tadı ve kıvamı ürüne ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; daha yoğun bir içim için süt, daha hafif bir içim için su kullanabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 78 gram protein bulunur. Düzenli antrenman yapan ve kolay hazırlanabilen bir seçenek arayanlar için uygundur; daha doyurucu olması için yulafla karıştırabilir, ana öğün yerine kullanmamaya özen gösterebilirsiniz.
BigJoy Predatör Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy Predatör İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy Predatör Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy Predatör Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy Predatör Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BigJoy Predatör ile Karşılaştır
BigJoy Predatör Gibi Besinler
BigJoy Predatör hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.