Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy kreatin (ananaslı) Kaç Kalori?
Kreatin takviyesi, ananas aromalı, sporcu ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy kreatin (ananaslı) (10 g) 35 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
35
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bigjoy kreatin (ananaslı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy kreatin (ananaslı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 53 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy kreatin ananaslı nasıl kullanılır?
Bigjoy kreatin ananaslı, ambalajındaki kullanım talimatına göre suya karıştırılarak alınır. Porsiyon ölçüsünü etiketten kontrol edin; tozun toplam miktarı, içindeki etkin kreatin miktarıyla aynı olmayabilir.
Bigjoy kreatin ananaslı antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Bigjoy kreatin ananaslı için antrenman öncesi ya da sonrası arasında kanıtlanmış belirgin bir üstünlük yoktur. Önemli olan, ürünü talimatına uygun biçimde düzenli kullanmaktır; size daha kolay gelen zamanı seçebilirsiniz.
Bigjoy kreatin ananaslı kullanırken yükleme yapmak gerekir mi?
Hayır, Bigjoy kreatin ananaslı için yükleme yapmak şart değildir. Yükleme, kas kreatin depolarını daha hızlı doldurmayı amaçlayan isteğe bağlı bir yöntemdir; ürünün etiketindeki günlük kullanım önerisini aşmayın.
Bigjoy kreatin ananaslı dinlenme günlerinde de alınır mı?
Evet, Bigjoy kreatin ananaslı kullanıyorsanız dinlenme günlerinde de rutininizi sürdürün. Kreatin, yalnızca antrenman sırasında alınan bir ürün değildir; porsiyon ve kullanım sıklığı için ambalaj talimatını izleyin.
Bigjoy kreatin ananaslı su dışında neyle karıştırılabilir?
Bigjoy kreatin ananaslı suya veya soğuk bir içeceğe karıştırılabilir. Protein içeceğiyle de kullanabilirsiniz; karışımı bekletmek yerine hazırladıktan sonra içmek, tozun dibe çökmesini önlemeye yardımcı olur.
Bigjoy kreatin ananaslı şeker içerir mi?
Ananas aromalı olması, Bigjoy kreatin ananaslının mutlaka şeker içerdiği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir; kullanılan tatlandırıcıları ve şeker bilgisini ürünün güncel etiketinden kontrol edin.
Bigjoy kreatin ananaslı neden topaklanır veya dibe çöker?
Bigjoy kreatin ananaslı karıştırıldıktan sonra bir miktar dibe çökebilir; toz içeceklerde bu durum görülebilir. İçeceği tekrar çalkalayın veya karıştırın. Belirgin nemlenme ya da bozulmuş koku varsa ürünü kullanmayın.
Bigjoy kreatin ananaslı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy kreatin ananaslıyı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ölçü kaşığını kuru tutun ve tozun içine ıslak kaşık sokmayın; ambalajdaki son kullanma ve saklama talimatlarına uyun.
Bigjoy kreatin ananaslı böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı yetişkinlerde önerilen miktarda kreatin kullanımı böbrek hasarına yol açtığı gösterilmiş bir durum değildir. Böbrek hastalığınız varsa veya böbrekleri etkileyebilecek ilaç kullanıyorsanız Bigjoy kreatin ananaslıyı almadan önce doktorunuza danışın.
Bigjoy kreatin ananaslı kilo aldırır mı?
Bigjoy kreatin ananaslı tek başına yağ artışına neden olmaz. Kreatin kullanımı bazı kişilerde kaslarda su tutulmasına bağlı tartı artışı yapabilir; bu, doğrudan vücut yağı kazanıldığı anlamına gelmez.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Bigjoy kreatin (ananaslı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Nedir?
Bigjoy kreatin (ananaslı), ananas aromalı bir kreatin takviyesidir; yemek değil, genellikle suya karıştırılarak içilen sporcu beslenmesi ürünüdür. Tozun tadı meyvemsi ve tatlı, içimi ise iyice karıştırıldığında daha kolaydır. Türkiye’de antrenman öncesinde ya da sonrasında suyla tüketilebilir; kullanım zamanı için ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Besin tablosunda 100 gram için 85 gram karbonhidrat belirtiliyor; bu nedenle günlük beslenmenize eklerken porsiyonu hesaba katmanız iyi olur. Bir orta porsiyon yaklaşık 10 gramdır. Ananas aromasını daha hafif bulmak isterseniz bol suyla karıştırın; başka takviyelerle birlikte kullanacaksanız etiket önerilerini kontrol edin.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy kreatin (ananaslı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy kreatin (ananaslı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy kreatin (ananaslı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy kreatin (ananaslı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bigjoy kreatin (ananaslı) ile Karşılaştır
Bigjoy kreatin (ananaslı) Gibi Besinler
Bigjoy kreatin (ananaslı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.