Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Isoclear protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey isolate tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Isoclear protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 25.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Isoclear protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
25.8g
· 52% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Bigjoy Isoclear protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.8 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Isoclear protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Isoclear protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Isoclear protein tozu normal whey protein tozundan nasıl farklıdır?
Bigjoy Isoclear protein tozu, peynir altı suyu protein izolatından yapılan ve suyla daha berrak, hafif bir içecek olarak hazırlanan bir whey türüdür. Klasik whey ürünleri genellikle sütlü ve kremamsı bir içime sahiptir.
Bigjoy Isoclear protein tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy Isoclear protein tozunu soğuk suyla çalkalayarak hazırlayın. Çalkaladıktan sonra oluşan köpüğün azalması için kısa süre bekletmek içimi kolaylaştırabilir; ürünün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Bigjoy Isoclear protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bigjoy Isoclear protein tozu en berrak ve hafif içim için suyla hazırlanır. Sütle karıştırmak içeceği daha yoğun ve bulanık yapar; bu, ürünün berrak içecek özelliğini değiştirir ama tercih ederseniz kullanılabilir.
Bigjoy Isoclear protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Isoclear protein tozunu antrenmandan sonra içmek, egzersiz sonrasında protein almanın pratik bir yoludur. Ancak belirli bir dakika içinde tüketmek şart değildir; gün içindeki protein alımınıza uygun bir zamanda kullanabilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Bigjoy Isoclear protein tozu içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Bigjoy Isoclear protein tozunu sorunsuz içemez. İzolat ürünler genellikle konsantre whey'e göre daha az laktoz içerir, ancak miktar ürüne göre değişebilir ve hassas kişilerde belirti görülebilir.
Bigjoy Isoclear protein tozu neden köpürüyor?
Bigjoy Isoclear protein tozu çalkalandığında köpürmesi normaldir. Tozu suyla hızlıca çalkalamak hava kabarcıklarını artırabilir; içmeden önce köpüğün çökmesi için birkaç dakika beklemek içeceğin dokusunu iyileştirebilir.
Bigjoy Isoclear protein tozu zayıflatır mı?
Hayır, Bigjoy Isoclear protein tozu tek başına zayıflatmaz. Protein içeren bir içecek olarak öğün aralarında tok kalmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı için genel beslenme düzeni ve enerji dengesi belirleyicidir.
Bigjoy Isoclear protein tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Bigjoy Isoclear protein tozu dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar ancak tek başına bir öğünün sunduğu çeşitli besinleri karşılamaz; öğün atlamak için değil, protein alımını tamamlamak için kullanın.
Bigjoy Isoclear protein tozu sıcak içeceğe eklenir mi?
Eklenebilir, ancak Bigjoy Isoclear protein tozu sıcak sıvıda topaklanabilir ve berrak içecek dokusunu kaybedebilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce soğuk suyla hazırlayın; ardından içeceğinize eklemeyi deneyin.
Bigjoy Isoclear protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Bigjoy Isoclear protein tozu günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacını tamamlamak için her gün kullanılabilir. Porsiyon talimatını aşmamaya ve ürünü çeşitli besinler içeren bir beslenmenin parçası olarak tüketmeye özen gösterin.
Bigjoy Isoclear protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Bigjoy Isoclear protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Isoclear protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Isoclear protein tozu Nedir?
Bigjoy Isoclear protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanan, suya karıştırılarak içilen bir takviyedir. Yoğun ve sütlü bir içecekten ziyade, berrak içimli protein içeceği hazırlamak için tasarlanmıştır. Ürün çeşidine göre tat değişebilir; etiketteki hazırlama önerisini izleyin.
Türkiye’de antrenman sonrası ya da gün içinde pratik bir protein seçeneği olarak suyla karıştırılıp tüketilebilir; kahvaltıda veya ara öğünde de tercih edilebilir. 100 gramında 86 gram protein bulunması, protein oranının yüksek olduğunu gösterir; karbonhidratı ve yağı düşüktür. Öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha hafif bir içim için süt yerine su kullanabilir, günlük protein ihtiyacınızı karşılayan diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Bigjoy Isoclear protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Isoclear protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Isoclear protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Isoclear protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Isoclear protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Isoclear protein tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Isoclear protein tozu Gibi Besinler
Bigjoy Isoclear protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.