Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy Iso Clear Whey Protein Kaç Kalori?
İzole peynir altı suyu proteini içeren, berrak içecek formunda yüksek proteinli sporcu takviyesi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) BigJoy Iso Clear Whey Protein (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 89% · Yağ 2%
BigJoy Iso Clear Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim BigJoy Iso Clear Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 51 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 40 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy Iso Clear Whey Protein nasıl hazırlanır?
BigJoy Iso Clear Whey Protein suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu suya ekleyip iyice çalkalayın; köpük oluşursa içmeden önce kısa süre bekletin. Kullanacağınız su miktarı ve porsiyon için ürünün hazırlama talimatlarını izleyin.
BigJoy Iso Clear Whey Protein normal whey proteinden nasıl farklıdır?
BigJoy Iso Clear Whey Protein, sütlü ve yoğun kıvamlı shake’ler yerine berrak, meyve suyu benzeri bir içecek olarak tasarlanmıştır. Whey protein izolatı kullanır; normal whey ürünleri ise genellikle daha sütlü bir tada ve dokuya sahiptir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein ne zaman içilir?
BigJoy Iso Clear Whey Protein antrenmandan sonra veya gün içinde protein alımınızı tamamlamak istediğinizde içilebilir. Antrenman sonrası kullanmak pratik olsa da, yalnızca belirli bir saatte içilmesi gerektiğine dair bir kural yoktur.
BigJoy Iso Clear Whey Protein sütle karıştırılır mı?
Evet, BigJoy Iso Clear Whey Protein sütle karıştırılabilir; ancak içecek berraklığını kaybedip daha kremamsı bir kıvam alır. Meyvemsi ve hafif içim amaçlanıyorsa suyla hazırlamak daha uygundur.
BigJoy Iso Clear Whey Protein neden köpürür?
BigJoy Iso Clear Whey Protein çalkalandığında köpürebilir; protein tozlarının sıvıyla hızlı karışması bu köpüğü oluşturur. İçmeden önce birkaç dakika bekletmek köpüğün azalmasına yardımcı olur.
BigJoy Iso Clear Whey Protein antrenman sonrası toparlanmaya yardımcı olur mu?
Evet, BigJoy Iso Clear Whey Protein antrenman sonrasında protein almanıza yardımcı olur. Protein, egzersiz sonrası kasların onarımı ve korunması için gereklidir; ürün tek başına toparlanmayı garanti etmez.
BigJoy Iso Clear Whey Protein öğün yerine geçer mi?
Hayır, BigJoy Iso Clear Whey Protein tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlasa da bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve diğer besin çeşitliliğinin yerini tutmaz.
BigJoy Iso Clear Whey Protein pişirme tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, BigJoy Iso Clear Whey Protein bazı tariflerde kullanılabilir; ancak ısı ve karıştırma dokusunu değiştirebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk sıvıda çözündürüp tarife ekleyin.
BigJoy Iso Clear Whey Protein laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
BigJoy Iso Clear Whey Protein whey protein izolatı içerir; izolatlarda laktoz genellikle daha az olsa da tamamen laktozsuz olduğu varsayılamaz. Laktoza hassassanız ürün içeriğini ve kendi toleransınızı dikkate alın.
Böbrek hastalığı olanlar BigJoy Iso Clear Whey Protein kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar BigJoy Iso Clear Whey Protein kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Hastalığın türüne ve tedavi planına göre protein alımının sınırlandırılması gerekebilir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
BigJoy Iso Clear Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Nedir?
BigJoy Iso Clear Whey Protein, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanan, suyla karıştırıldığında berrak ve meyve suyu benzeri bir içecek sunan aromalı bir sporcu takviyesidir. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak daha hafif ve ferah bir içim hedefler.
Genellikle soğuk suyla çalkalanıp antrenman öncesinde ya da sonrasında içilir; Türkiye’de ara öğünde de tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur, karbonhidrat ve yağ miktarı ise düşüktür. Size yoğun sütlü içecekler ağır geliyorsa berrak yapısı hoşunuza gidebilir; daha hafif bir içim için bol soğuk suyla hazırlayın.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy Iso Clear Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy Iso Clear Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy Iso Clear Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
BigJoy Iso Clear Whey Protein ile Karşılaştır
BigJoy Iso Clear Whey Protein Gibi Besinler
BigJoy Iso Clear Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.