Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 27 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 105 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 2500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu nedir?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu, suya karıştırılarak içilen whey izolatı bazlı, işlenmiş bir protein takviyesidir; sade bir süt ürünü değildir. Protein miktarını artırmaya yönelik kullanılır, ancak tek başına öğün yerine geçmez.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu soğuk suyla karıştırılarak hazırlanır. Ambalajdaki sıvı miktarını izleyin; çalkaladıktan sonra oluşan köpüğün yatışması için kısa süre beklemek içimini daha rahat hâle getirebilir.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu en iyi berrak, hafif içimli yapısını suyla karıştırıldığında verir. Sütle de karıştırılabilir, ancak içecek bulanıklaşır ve daha kremamsı olur; bu durumda clear whey özelliği belirginliğini kaybeder.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu normal whey protein tozundan nasıl farklıdır?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu, suyla karışınca meyvemsi ve daha hafif bir içecek gibi tüketilmek üzere tasarlanmış whey izolatıdır. Klasik whey tozları genellikle sütlü, kremamsı bir içim sunar; temel fark protein kaynağından çok ürünün içim tarzıdır.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu antrenmandan sonra içilebilir; gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamaya uygun başka bir zamana da bırakabilirsiniz. Egzersiz öncesinde içmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, antrenmanınıza yakın tüketiyorsanız toleransınızı gözlemleyin.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu laktozsuz mudur?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu whey izolatından yapılır; izolatlarda laktoz genellikle daha düşük olsa da ürünün laktozsuz olduğu kesin olarak söylenemez. Laktoza hassasiyetiniz varsa ürünü tüketmeden önce içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu her gün içilir mi?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak günlük beslenmede gerekli olmayan bir takviyedir ve protein ihtiyacını karşılayan yiyeceklerin yerini almak zorunda değildir. Kullanım miktarını ambalajdaki öneriye göre belirleyin.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein alımını destekleyebilir ve proteinli içecekler bazı kişilerde tokluk sağlayabilir; kilo değişimi ise ürünün günlük beslenmeye eklediği ya da yerine geçtiği miktara bağlıdır.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu neden köpürür?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu çalkalanırken içindeki protein ve havanın karışması nedeniyle köpürebilir. Bu genellikle normaldir; içmeden önce köpüğün biraz yatışmasını bekleyebilir, daha az köpük için ürünü nazikçe karıştırabilirsiniz.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu tariflere eklenebilir, ancak yüksek ısı proteinin yapısını ve ürünün tadını değiştirebilir. Daha iyi sonuç için tozu pişirme sonrasında soğumuş yiyeceğe karıştırın; tarifte sıvı miktarını da buna göre ayarlayın.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Nedir?
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen izolatla hazırlanan, suya karıştırılarak içilen bir protein tozudur. “Clear whey” tarzı ürünler, klasik sütlü protein içeceklerine göre daha berrak ve hafif bir içim sunar; tadı aromaya göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle spor sonrasında ya da öğün aralarında suyla karıştırılarak tüketilir; yoğun bir kahvaltı içeceği yerine daha hafif bir seçenek arayanlar da tercih edebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Porsiyonu suyla çalkalayarak hazırlayabilir, daha ferah bir içim için soğuk su kullanabilirsiniz.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Iso Clear Whey İzolat Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.