Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolat takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Iso Clear Whey Isolate (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
108
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 108 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 162 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate nedir ve normal whey proteininden farkı nedir?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate, sütten elde edilen whey protein izolatı içeren, ultra işlenmiş bir protein takviyesidir. Normal whey ürünleri genellikle sütlü ve kremamsı içilirken clear whey suyla hazırlandığında daha hafif, meyveli bir içecek görünümündedir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate nasıl hazırlanır?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu suya ekleyip çalkalayın; oluşan köpüğün yatışması için kısa süre beklemek içimi kolaylaştırabilir. Kullanacağınız miktar ve sıvı oranı için ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate antrenmandan sonra içilebilir; ancak yalnızca bu zaman aralığında tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak şekilde kullanabilirsiniz. Antrenman öncesinde içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate neden köpürür veya bulanık görünür?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate çalkalandığında köpürmesi normaldir; protein tozunun tamamen çözünmesi ve köpüğün sönmesi biraz zaman alabilir. İçeceğin bulanık görünmesi de tozun karışma biçimi veya eklenen sıvıyla ilgili olabilir; kısa süre bekletip tekrar karıştırın.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate sütle mi suyla mı karıştırılır?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate, berrak ve hafif içimli olması için genellikle suyla hazırlanır. Süt eklemek içeceği daha yoğun ve bulanık hâle getirir; clear whey’in meyveli içecek tarzını değiştirebilir. Hazırlama talimatındaki sıvı önerisini esas alın.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate whey protein izolatı içerir; izolatlarda laktoz genellikle daha az olsa da ürünün laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır. Laktoza hassassanız ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin; belirtileriniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate aç karnına içilir mi?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate aç karnına içilebilir, ancak bazı kişilerde protein takviyeleri mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız ürünü öğünle birlikte ya da sonrasında deneyin; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate yemek yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Bigjoy Iso Clear Whey Isolate dengeli bir öğünün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılabilir ancak tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin ve enerji sunmaz; öğün yerine kullanmak günlük beslenmenizi eksik bırakabilir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate sıcak içeceğe veya yemeğe eklenir mi?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate sıcak sıvılara eklenebilir, ancak yüksek ısıda topaklanabilir ve clear whey’in berrak dokusu kaybolabilir. Daha pürüzsüz bir içim için soğuk veya oda sıcaklığındaki suyla hazırlayın; pişirme için tasarlanmış bir ürün değildir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklayın; nem tozun topaklanmasına yol açabilir. Hazırladığınız içeceği uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin ve mümkünse hemen tüketin.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Nedir?
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate, peynir altı suyundan elde edilen izole proteini içeren, suyla hazırlanan bir toz takviyedir. Klasik sütlü protein içeceklerinden farklı olarak daha berrak ve hafif içimli bir içecek hazırlamak için tasarlanmıştır; ürünün tadı ve aroması çeşidine göre değişebilir.
Siz tozu soğuk suyla çalkalayıp antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir protein seçeneği olarak içebilirsiniz. Türkiye’de sütlü içecek yerine ferah bir alternatif arayanlara da hitap eder. 100 gramında 84 gram protein bulunur; karbonhidrat ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için su miktarını artırın, günlük protein ihtiyacınızı ise öncelikle çeşitli besinlerden karşılayın.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate ile Karşılaştır
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate Gibi Besinler
Bigjoy Iso Clear Whey Isolate hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.