Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı whey protein izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Iso Clear izole whey protein (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 429 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
23.1g
· 46% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 73% · Yağ 0%
Bigjoy Iso Clear izole whey protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 23.1 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Iso Clear izole whey protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 129 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 193 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 429 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 429 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Iso Clear izole whey protein nedir?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, peynir altı suyundan elde edilen izole proteini içeren, suyla karıştırılarak içilen bir takviyedir. Yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonu 23 gram protein sağlar; süt alerjeni içerir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein nasıl hazırlanır?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu suya ekleyip çalkalayın; köpük oluşursa kısa süre bekletmek içimi rahatlatabilir. Ne kadar su kullanacağınız için ürün ambalajındaki tarifi izleyin.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein antrenmandan sonra içilebilir; ancak antrenmandan önce içmek de mümkündür. Kas gelişimi için önemli olan, gün boyunca yeterli protein almak ve düzenli direnç egzersizi yapmaktır; özel bir zamanlama şart değildir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein ile klasik whey proteini arasındaki fark nedir?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, suyla daha hafif ve meyvemsi içimli bir içecek olarak tasarlanmıştır; klasik whey proteinler genellikle sütlü ve kremamsı olur. Ürün ultra işlenmiş bir toz takviyedir; tat ve kıvam için kullanılan bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein laktozsuz mu?
Bigjoy Iso Clear izole whey proteinin laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir. İzole whey ürünlerinde laktoz genellikle daha düşük olsa da miktar ürüne göre değişebilir; laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki bilgileri kontrol edin.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein tek başına kilo verdirmez. Protein, öğünler arasında tokluk sağlamaya ve kalori kısıtlaması sırasında kas kütlesini korumaya yardımcı olabilir; bunu dengeli bir beslenme planının parçası olarak kullanın.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein sütle karıştırılır mı?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein sütle karıştırılabilir, ancak berrak ve hafif içim özelliği kaybolur; içecek daha sütlü ve yoğun olur. Ürünün amaçlanan kıvamını elde etmek için suyla hazırlamak daha uygundur.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein her gün içilir mi?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olmak için her gün kullanılabilir. Bir takviyedir, normal öğünlerin yerini tutmaz; porsiyon miktarını ürün ambalajına ve beslenme planınıza göre belirleyin.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein neden köpürür?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein çalkalandığında köpürebilir; protein tozlarının sıvıda karışması sırasında bu görülebilir. Bardağa dökmeden önce köpüğün çökmesi için kısa süre beklemek, içeceğin daha berrak olmasını sağlayabilir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Nedir?
Bigjoy Iso Clear izole whey protein, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanan, suya karıştırılarak içilen toz bir üründür. Klasik sütlü protein içeceklerinden farklı olarak daha berrak ve hafif içimli bir içecek sunmayı amaçlar.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da öğün aralarında pratik bir protein kaynağı olarak tercih edebilirsiniz; soğuk suyla karıştırıp yanında meyveyle tüketmek de kolay bir seçenektir. Protein oranı yüksek, yağ içermeyen bir üründür; ancak beslenme planınıza uygun porsiyonu etiketteki ölçüye göre ayarlayın. Daha hafif bir içim için su miktarını artırabilirsiniz.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Iso Clear izole whey protein ile Karşılaştır
Bigjoy Iso Clear izole whey protein Gibi Besinler
Bigjoy Iso Clear izole whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.