Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, buzlu çay aromalı protein tozu; kas gelişimi ve toparlanmayı desteklemek için kullanılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Bigjoy Ice Tea Protein Tozu (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 0.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 83% · Yağ 7%
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 15 g | 15 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 56 kcal |
| 20 g | 20 g | 70 kcal |
| 25 g | 25 g | 88 kcal |
| 30 g | 30 g | 105 kcal |
| 35 g | 35 g | 122 kcal |
| 40 g | 40 g | 140 kcal |
| 50 g | 50 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu’nu soğuk suya ekleyip çalkalayarak veya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Soğuk su, buzlu çay aromasıyla uyumludur; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyin.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu kafein içerir mi?
Buzlu çay aromalı olması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Ürünün verilen bilgilerinde kafein miktarı belirtilmiyor; kafein içeriği formüle bağlı olduğundan yalnızca aroma adına bakarak varlığını kesinleştirmek mümkün değildir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu suyla hazırlanabilir; buzlu çay aroması için soğuk su uygun bir seçimdir. Süt kullanmak içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir, bu nedenle önce suyla deneyip tercih ettiğiniz karışımı seçebilirsiniz.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu’nu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir, ancak yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Kas gelişimi ve toparlanma için asıl önemli olan, gün içindeki toplam protein alımınız ve düzenli direnç antrenmanınızdır.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu günde kaç ölçek kullanılır?
Tek bir zorunlu günlük ölçek sayısı yoktur. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır; kaç porsiyona ihtiyaç duyacağınız günlük protein alımınıza ve beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarına bağlıdır.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu normal soğuk çayın yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy Ice Tea Protein Tozu soğuk çay değil, protein takviyesidir. Buzlu çay aroması taşısa da normal çayın veya suyun yerine geçmez; özellikle sıvı ihtiyacınızı karşılamak için ayrıca su içmeniz gerekir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu sıcak suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak sıcak su protein tozunun topaklanmasına veya içeceğin dokusunun değişmesine yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce soğuk ya da ılık suyla karıştırın; sıcak içecek istiyorsanız sonradan ısıtın.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu kilo aldırır mı?
Tek başına Bigjoy Ice Tea Protein Tozu kilo aldırmaz; kilo artışı, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji almanızla ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek bir porsiyon koymak toplam enerji alımınızı artırabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Bigjoy Ice Tea Protein Tozu kullanabilir mi?
Laktoz intoleransında güvenli olduğunu varsaymayın; ürünün alerjen bilgisi süt ürünlerini belirtir, ancak laktoz miktarı verilen bilgilerde yer almıyor. Süt ürünleri sizde belirti oluşturuyorsa ürünü tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu’nu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabileceğinden, ürünü ıslak kaşıkla almayın.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Nedir?
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu, buzlu çay aromalı, suyla hazırlanmak üzere sunulan paketli bir protein içeceği karışımıdır; demlenmiş çay ya da hazır içecek değildir. Soğuk suyla çalkalandığında çay benzeri, ferah bir içim sunar ve klasik kremamsı protein içeceklerinden farklı bir seçenek olabilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, antrenman sonrasında veya ara öğünde soğuk hazırlanıp içilebilir; kahvaltıdaki ya da çayın yanındaki demli çayın yerini tutması beklenmez. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için süt yerine soğuk su kullanıp buzla servis edebilirsiniz.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Ice Tea Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.