Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Bigjoy Glutamin Tozu Kaç Kalori?
Glutamin içeren toz amino asit takviyesi
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 g (orta) Bigjoy Glutamin Tozu (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Bigjoy Glutamin Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 g (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bigjoy Glutamin Tozu besin değerleri tablosu · 5 g (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Glutamin Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 3 g | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 5 g | 5 g | 20 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 36 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Glutamin Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy glutamin tozu ne işe yarar?
Bigjoy glutamin tozu, glutamin amino asidini takviye olarak almak için kullanılır. Vücut glutamini kendisi de üretir; takviye kullanmak tek başına kas gelişimini veya egzersiz performansını garanti etmez.
Bigjoy glutamin tozu nasıl kullanılır?
Bigjoy glutamin tozunu ambalajındaki kullanım talimatına göre suya ya da uygun bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon 5 gramdır; ürün ölçüsü veya talimatı farklıysa ambalajı esas alın.
Bigjoy glutamin tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Bigjoy glutamin tozunun antrenman öncesi ya da sonrası alınmasının belirgin bir üstünlüğü gösterilmiş değildir. Kullanacaksanız, antrenman saatinizden çok ambalajdaki porsiyona ve düzenli, güvenli kullanıma dikkat edin.
Bigjoy glutamin tozu suya mı karıştırılır?
Bigjoy glutamin tozunu suya karıştırabilirsiniz; başka bir içecekle de tüketilebilir. Tozun tamamen dağılması için karıştırın ve hazırlanmış içeceği bekletmek yerine kısa süre içinde tüketin.
Bigjoy glutamin tozu her gün kullanılır mı?
Bigjoy glutamin tozu her gün kullanılabilir, ancak herkesin takviyeye ihtiyacı yoktur. Günlük kullanım düşünüyorsanız ambalajdaki önerilen miktarı aşmayın; takviyeyi dengeli beslenmenin ve antrenmanın yerine koymayın.
Bigjoy glutamin tozu kas yapar mı?
Bigjoy glutamin tozu tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi esas olarak uygun direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle sağlanır; glutamin takviyesinin sağlıklı kişilerde kas kazanımını artırdığına dair güçlü kanıt yoktur.
Bigjoy glutamin tozu ile kreatin birlikte alınır mı?
Bigjoy glutamin tozu ile kreatin birlikte alınabilir; bilinen, genel bir etkileşimleri yoktur. İkisini aynı içeceğe karıştırmak zorunlu değildir ve glutamin eklemek kreatinin etkisini artırdığı anlamına gelmez.
Bigjoy glutamin tozu aç karnına alınır mı?
Bigjoy glutamin tozu aç karnına alınabilir; yemekle birlikte alma zorunluluğu yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte deneyin veya kullanmayı bırakın; önerilen porsiyonu aşmayın.
Bigjoy glutamin tozunun yan etkileri var mı?
Bigjoy glutamin tozu bazı kişilerde mide bulantısı, karın ağrısı ya da şişkinlik gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Belirti yaşarsanız kullanımı bırakın; miktarı artırmak yan etki riskini yükseltebilir.
Bigjoy glutamin tozunu kimler kullanmadan önce doktora danışmalı?
Böbrek veya karaciğer hastalığı olanlar, hamileler ve emzirenler Bigjoy glutamin tozunu kullanmadan önce doktora danışmalıdır. Bu durumlarda uygunluk kişisel sağlık durumuna ve kullanılan ilaçlara göre değişebilir.
Bigjoy Glutamin Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Bigjoy Glutamin Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 g (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Glutamin Tozu Nedir?
Bigjoy glutamin tozu, glutamin adlı amino asidi toz hâlinde sunan bir takviyedir. Genellikle suya ya da spor sonrası hazırlanan bir içeceğe karıştırılarak tüketilir; tek başına bir yemek veya geleneksel bir tarif değildir. Tadını ve karışımını içeceğinize göre daha kolay bulabilirsiniz; iyice karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Besin tablosunda 100 gramı 100 gram protein olarak yer alır; karbonhidrat ve yağ içermez. Etiketteki porsiyon yaklaşık 5 gramdır. Kullanacaksanız ambalajdaki kullanım talimatını izleyin; suyla karıştırmak, ilave şekerli içecek kullanmadan tüketmenin pratik bir yoludur.
Bigjoy Glutamin Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Glutamin Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Glutamin Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy Glutamin Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Glutamin Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bigjoy Glutamin Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Glutamin Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Glutamin Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.