Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Energy Chews Kaç Kalori?
Hızlı karbonhidrat sağlayan enerji çiğneme ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bigjoy Energy Chews (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bigjoy Energy Chews Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%
Bigjoy Energy Chews besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bigjoy Energy Chews Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 6 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Energy Chews Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Energy Chews nedir, ne işe yarar?
Bigjoy Energy Chews, egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat enerjisi sağlamak için tasarlanmış ultra işlenmiş, çiğnenebilir bir üründür. Öğün yerine geçmez; özellikle uzun veya yoğun antrenmanlarda pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak kullanılır.
Bigjoy Energy Chews nasıl tüketilir?
Bigjoy Energy Chews paketi açılarak çiğnenir; kullanım miktarı ve önerilen zamanlama için ürün ambalajındaki talimatları izleyin. Egzersiz sırasında tüketiyorsanız, yanında su içmek ağız kuruluğunu ve yoğun tat hissini azaltabilir.
Bigjoy Energy Chews antrenmandan önce mi, sırasında mı yenir?
Bigjoy Energy Chews çoğunlukla egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat gerektiğinde tüketilir. Antrenmandan önce kullanmak da mümkün olabilir; ancak yoğun egzersiz öncesinde midenizin nasıl tepki verdiğini görmek için ilk denemeyi yarış veya önemli bir antrenman gününde yapmayın.
Bigjoy Energy Chews uzun koşu veya bisiklet antrenmanında işe yarar mı?
Evet, Bigjoy Energy Chews uzun koşu ve bisiklet gibi egzersizlerde taşınabilir bir karbonhidrat seçeneği olabilir. Tek başına sıvı ve elektrolit ihtiyacını karşılamaz; uzun egzersizlerde suyu ayrıca planlayın.
Bigjoy Energy Chews enerji jeli yerine kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy Energy Chews enerji jelinin çiğnenebilir bir alternatifi olabilir. İkisi de egzersiz sırasında karbonhidrat almayı kolaylaştırır; çiğneme gerektirmesi, koşarken veya nefes nefese kalındığında ürünü tüketmeyi bazı kişiler için daha zor yapabilir.
Bigjoy Energy Chews kafein içerir mi?
Bigjoy Energy Chews’in kafein içerdiği, elimizdeki ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Ürün karbonhidrat enerjisi sağlayan bir çiğneme ürünü olarak tanımlanıyor; kafein miktarını öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik ve uyarı bilgilerine bakın.
Bigjoy Energy Chews kilo aldırır mı?
Bigjoy Energy Chews, egzersiz dışında düzenli olarak fazladan tüketildiğinde enerji alımınızı artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Ürün hızlı karbonhidrat kaynağı olduğundan, onu günlük atıştırmalık yerine antrenman sırasında ihtiyaç duyduğunuz zamanlarla sınırlamak daha uygundur.
Bigjoy Energy Chews diyabeti olanlar için uygun mu?
Bigjoy Energy Chews hızlı karbonhidrat sağladığı için kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetiminde özellikle dikkat gerektirir. Kullanımın ilaçlarınızla ve egzersiz planınızla nasıl bağdaştığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bigjoy Energy Chews açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Energy Chews’i açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; nem ve sıcaklık ürünün dokusunu bozabilir. Pakette belirtilen saklama ve son tüketim talimatları farklıysa onları izleyin.
Bigjoy Energy Chews fazla tüketilirse ne olur?
Bigjoy Energy Chews’i gereğinden fazla tüketmek, özellikle egzersiz sırasında, mide rahatsızlığına veya bulantıya yol açabilir. İlk kullanımda küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin ve ürünün ambalajındaki porsiyon önerisini aşmayın.
Bigjoy Energy Chews Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
54mg · 2% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.15µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Bigjoy Energy Chews Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Energy Chews Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Energy Chews Nedir?
Bigjoy Energy Chews, spor sırasında kolay taşınıp çiğnenmek üzere hazırlanmış paketli bir karbonhidrat ürünüdür; jel ya da içecek yerine lokmalık, yumuşak-çiğnenebilir form sunar. Mini paket, çantada veya forma cebinde taşımaya uygundur.
Tadı genellikle tatlıdır; koşu, bisiklet gibi uzun antrenmanlarda ya da yürüyüşte küçük lokmalar halinde yenir. Türkiye’de antrenman sırasında yanında suyla tüketmek pratiktir; günlük kahvaltılık ya da çay yanı atıştırmalığı olarak düşünülmez. Besin içeriği ağırlıklı olarak hızlı kullanılabilen karbonhidrattır; protein ve yağ katkısı çok düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 30 g’dır. Uzun süreli etkinliklerde taşınabilir bir seçenek arıyorsanız tercih edebilir, tatlı tadını suyla dengeleyebilirsiniz.
Bigjoy Energy Chews Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Energy Chews İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Energy Chews Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy Energy Chews Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Energy Chews Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bigjoy Energy Chews ile Karşılaştır
Bigjoy Energy Chews Gibi Besinler
Bigjoy Energy Chews hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.