Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yoğurt aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar (50 g) 181 kaloridir. 100 gramında 362 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 20.2 g protein, 7.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 132.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
181
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
20.2g
· 40% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 20.2 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 181 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 12.5 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 16.7 g | 60 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 362 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 543 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 362 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı ne zaman tüketilir?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı ara öğünde veya pratik bir atıştırmalık gerektiğinde tüketilebilir. Spor çevresinde de tercih edilebilir; ancak tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı spor sonrasında yenir mi?
Evet, Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. İyileşme için yanında su içmek ve sonraki öğünde karbonhidrat ile diğer besinleri de almak yararlı olur.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, meyve ve farklı besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barının içinde neler var?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barının kesin içerik listesi ürün ambalajında yer alır; yalnızca adına bakarak bileşenleri belirlemek mümkün değildir. Formül değişebileceğinden satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı gerçekten yoğurt içeriyor mu?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barının adı yoğurt aromalı olduğunu belirtir, gerçek yoğurt içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Yoğurt veya başka süt bileşenlerinin içerikte bulunup bulunmadığını paketin bileşen listesinde görebilirsiniz.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı her gün yenir mi?
Evet, Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı günlük beslenmede ara sıra ya da ihtiyaç duyulan pratik anlarda yer alabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, beslenmenin temelini çeşitli ve daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı nasıl saklanmalı?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Evet, Bigjoy Classic yoğurtlu protein barının tamamını tüketmediyseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açık halde bırakmak ürünün kurumasına ve tazeliğini kaybetmesine yol açabilir.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı protein alımına katkı sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli besin alımıyla desteklenir.
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı yoğurtla karşılaştırıldığında nasıl bir seçenek?
Bigjoy Classic yoğurtlu protein barı taşınabilir ve ambalajlı bir atıştırmalıktır; sade yoğurt ise daha az işlem görmüş bir seçenektir. İkisi aynı ürün değildir ve barın içeriği ile tatlandırıcıları pakete göre değişebilir.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
133mg · 19% GDV
Kalsiyum
93mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.75µg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Nedir?
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar, yoğurt aromalı, protein oranı yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır.
Tatlı, hafif yoğurtlu bir lezzeti ve çiğnenebilir dokusuyla spor sonrasında, işte ya da yolda tercih edilebilir; Türkiye’de kahve veya çayın yanına da yakışır. Protein içeriği öne çıkar, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için bir meyveyle birlikte tüketebilir, tatlılığını dengelemek üzere suyla eşleştirebilirsiniz.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar ile Karşılaştır
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar Gibi Besinler
Bigjoy Classic Yoğurtlu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.