Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, kurabiye ve krema aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 72 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 36% · Yağ 28%
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir; antrenmana yakın zamanda tüketmek pratik bir ara öğün sağlar. Protein barı tek başına performans artırıcı bir ürün değildir, bu nedenle antrenman öncesinde veya sonrasında normal öğünlerin yerini sürekli almamalıdır.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tek başına bir öğünde bulunması beklenen çeşitliliği sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanın, ilk fırsatta normal bir öğün tüketin.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ve taşınabilir olması ara öğün planlamasını kolaylaştırabilir; ancak bu ultra işlenmiş ürünü öğünlere eklemek yerine, gerçekten ihtiyaç duyduğunuzda başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha uygundur.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunlu değildir. Protein bar, pratiklik için üretilmiş ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenizin temelini çeşitli ve daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalı, bar ise gerektiğinde kolaylık sağlamalıdır.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, zaman sıkışıklığında kahvaltının yanında veya ara öğün olarak yenebilir. Ancak barı tek başına düzenli kahvaltı yapmak yerine, mümkün olduğunda meyve, yoğurt ya da başka besinlerle çeşitlendirilmiş bir kahvaltı tercih edin.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa süre içinde tüketin. Sıcakta bekletmek barın yumuşamasına veya şeklinin bozulmasına yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı), protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Pratiklik açısından protein tozuna alternatif olabilir; barı hazırlamak veya içeceğe karıştırmak gerekmez. Ancak iki ürünün içeriği ve kullanım şekli aynı değildir, bu nedenle birini diğerinin besin değerleriyle eşdeğer kabul etmeyin.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) diyabeti olanlar için uygun mudur?
Karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; protein bar olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve öğün planınıza uygunluğu kişisel tedavinize bağlı olduğundan, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Big Joy Classic Protein Bar (kurabiye ve krema aromalı) çocuklara verilebilir mi?
Ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Günlük beslenmede çeşitli, temel gıdalara öncelik verin; küçük çocuklara verirken boğulma riskini önlemek için parçalayın ve gözetin.
Big Joy Classic Protein Bar'ın kurabiye ve krema aroması onu tatlı yerine tüketmeye uygun kılar mı?
Tatlımsı aroması, canınız atıştırmalık istediğinde barı çekici kılabilir; yine de onu sınırsız bir tatlı gibi düşünmeyin. Ambalajındaki porsiyona sadık kalın ve gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl oturduğunu göz önünde bulundurun.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Nedir?
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı), kurabiye ve krema tadıyla hazırlanan, pratik şekilde taşınıp yenebilen paketli bir protein barıdır. Spor yapanların ara öğün olarak tercih edebileceği bu ürün, klasik tatlı atıştırmalıkların daha protein ağırlıklı bir alternatifi olarak sunulur.
Tadı tatlı ve kremamsıdır; çantada bulundurup antrenman sonrasında ya da öğün aralarında yiyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında da tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyon alıp su veya şekersiz kahveyle tüketebilirsiniz.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) ile Karşılaştır
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) Gibi Besinler
Big Joy Classic Protein Bar (Kurabiye & Krema Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.