EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü hafif çizgili, pürüzsüz kahverengi çikolata kaplı, köşeleri yuvarlatılmış kısa ve dikdörtgen bir bar.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Bigjoy· tüm ürünler

Bigjoy Classic High Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bar, pratik atıştırmalık

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Bigjoy Classic High Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bigjoy Classic High Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g

171

KCAL / 45G

Karbonhidrat

15.8g

· 6% GDV

Protein

14.9g

· 30% GDV

Yağ

5.4g

· 7% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%

Bigjoy Classic High Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori171 kcal
Yağ5.4 g7%
Doymuş yağ2.25 g11%
Trans yağ0.05 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat15.8 g6%
Lif3.6 g13%
Protein14.9 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bigjoy Classic High Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)45 g171 kcal
1 adet (çeyrek)15 g57 kcal
1 adet (yarım)22.5 g86 kcal
1 porsiyon (küçük)45 g171 kcal
2 adet (iki katı)90 g342 kcal
1 porsiyon (orta)90 g342 kcal
100 g100 g380 kcal
3 adet (üç katı)135 g513 kcal
1 porsiyon (büyük)135 g513 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bigjoy Classic High Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bigjoy Classic High Protein Bar, protein tozunun yerine geçer mi?

Hayır, birebir yerine geçmez. Bigjoy Classic High Protein Bar taşınabilir, çikolata kaplı bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere karıştırılan farklı bir üründür. Kullanım kolaylığı ve porsiyonları aynı değildir.

Bigjoy Classic High Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Bigjoy Classic High Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğünün parçası olarak değerlendirin.

Bigjoy Classic High Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bigjoy Classic High Protein Bar pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış bir bardır; ana öğün yerine sık sık kullanmak farklı besin gruplarını eksik bırakabilir.

Bigjoy Classic High Protein Bar tok tutar mı?

Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içeren yapısı bunu destekler. Ancak Bigjoy Classic High Protein Bar küçük ve pratik bir atıştırmalıktır, bu yüzden uzun süreli tokluk için tam bir öğünle aynı etkiyi beklemeyin.

Bigjoy Classic High Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece ara sıra ya da günlük atıştırmalık olarak yenebilir. Bigjoy Classic High Protein Bar’ı çeşitli besinlerin yerine koymak yerine, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün.

Diyabeti olanlar Bigjoy Classic High Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler yiyebilir; ancak karar, barın karbonhidrat ve şeker miktarına ve kişisel kan şekeri hedeflerine bağlıdır. İçindekiler ve besin tablosunu inceleyin; öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bigjoy Classic High Protein Bar’ın tadı ve dokusu nasıldır?

Bigjoy Classic High Protein Bar’ın dışı pürüzsüz çikolata kaplıdır ve üstünde hafif çizgiler bulunur. Protein bar dokusu klasik çikolata barından daha yoğun olabilir; damak tadı kişiye göre değişir.

Bigjoy Classic High Protein Bar sıcak havada nasıl saklanmalı?

Bigjoy Classic High Protein Bar’ı serin ve kuru, doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalajı açtıysanız ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.

Bigjoy Classic High Protein Bar zayıflamaya yardımcı olur mu?

Tek başına zayıflatmaz. Bigjoy Classic High Protein Bar kolay taşınan bir ara öğün olabilir; kilo verme hedefinde önemli olan, onu başka yiyeceklere eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak kullanmaktır.

Çocuklar Bigjoy Classic High Protein Bar yiyebilir mi?

Çocuklar Bigjoy Classic High Protein Bar’ı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Süt, soya, yer fıstığı, sert kabuklu yemişler ve gluten içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Bigjoy Classic High Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.23mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

B12

0.09µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

81mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

117mg · 3% GDV

Bigjoy Classic High Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bigjoy Classic High Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bigjoy Classic High Protein Bar Nedir?

Bigjoy Classic High Protein Bar, çikolata kaplı, tek porsiyonluk bir protein barıdır; kısa ve pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Üstündeki hafif çizgiler ve yumuşak kaplaması, onu çantada taşımaya uygun hazır barlardan biri yapar.

Türkiye’de ara öğünde, yolda ya da spor salonundan çıkınca tercih edilebilir; kahve veya çayın yanında da yenir. Tatlı çikolata kaplaması, yoğun ve tok bir doku sunar. 100 gramında 33 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir atıştırmalık yapar; yine de dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için suyla veya sade kahveyle tüketebilirsiniz.

Bigjoy Classic High Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bigjoy Classic High Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bigjoy Classic High Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bigjoy Classic High Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bigjoy Classic High Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Bigjoy Classic High Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Bigjoy Classic High Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bigjoy Classic High Protein Bar vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bigjoy Classic High Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bigjoy Classic High Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Bigjoy Classic High Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bigjoy Classic High Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.