Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli bar, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Bigjoy Classic High Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 171 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 513 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 135 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, birebir yerine geçmez. Bigjoy Classic High Protein Bar taşınabilir, çikolata kaplı bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere karıştırılan farklı bir üründür. Kullanım kolaylığı ve porsiyonları aynı değildir.
Bigjoy Classic High Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğünün parçası olarak değerlendirin.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bigjoy Classic High Protein Bar pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış bir bardır; ana öğün yerine sık sık kullanmak farklı besin gruplarını eksik bırakabilir.
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içeren yapısı bunu destekler. Ancak Bigjoy Classic High Protein Bar küçük ve pratik bir atıştırmalıktır, bu yüzden uzun süreli tokluk için tam bir öğünle aynı etkiyi beklemeyin.
Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece ara sıra ya da günlük atıştırmalık olarak yenebilir. Bigjoy Classic High Protein Bar’ı çeşitli besinlerin yerine koymak yerine, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün.
Diyabeti olan bazı kişiler yiyebilir; ancak karar, barın karbonhidrat ve şeker miktarına ve kişisel kan şekeri hedeflerine bağlıdır. İçindekiler ve besin tablosunu inceleyin; öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bigjoy Classic High Protein Bar’ın dışı pürüzsüz çikolata kaplıdır ve üstünde hafif çizgiler bulunur. Protein bar dokusu klasik çikolata barından daha yoğun olabilir; damak tadı kişiye göre değişir.
Bigjoy Classic High Protein Bar’ı serin ve kuru, doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalajı açtıysanız ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Tek başına zayıflatmaz. Bigjoy Classic High Protein Bar kolay taşınan bir ara öğün olabilir; kilo verme hedefinde önemli olan, onu başka yiyeceklere eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak kullanmaktır.
Çocuklar Bigjoy Classic High Protein Bar’ı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Süt, soya, yer fıstığı, sert kabuklu yemişler ve gluten içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Vitaminler
B5
0.23mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Classic High Protein Bar, çikolata kaplı, tek porsiyonluk bir protein barıdır; kısa ve pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Üstündeki hafif çizgiler ve yumuşak kaplaması, onu çantada taşımaya uygun hazır barlardan biri yapar.
Türkiye’de ara öğünde, yolda ya da spor salonundan çıkınca tercih edilebilir; kahve veya çayın yanında da yenir. Tatlı çikolata kaplaması, yoğun ve tok bir doku sunar. 100 gramında 33 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir atıştırmalık yapar; yine de dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için suyla veya sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.