Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 115 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 33% · Yağ 28%
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar'ın içinde ne var?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar, brownie aromalı, yüksek proteinli bir atıştırmalık bardır. Protein kaynakları, tatlandırıcılar ve diğer içerikler ürün formülüne göre değişebileceğinden, bu barın içindekiler listesini ambalajından kontrol edin.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar gerçek brownie gibi mi?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar, brownie aroması taşır ancak kek veya ev yapımı brownie değildir. Yoğun çikolatalı bir tatlıyla aynı yumuşak, taze pişmiş dokuya sahip olmasını beklemeyin; barın dokusu ürünün proteinli yapısına bağlıdır.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; antrenman sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, yanına veya ara öğün olarak düşünün.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar tam bir öğünün yerini tutmaz. Bir ara öğün için pratik olabilir; ancak tek başına, çeşitli besin gruplarını içeren bir ana öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar tok tutar mı?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar, protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Yine de tam bir öğün kadar uzun süre tok tutması garanti değildir; ara öğün olarak değerlendirmek daha uygundur.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar whey protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar whey protein tozuyla aynı kullanımda bir ürün değildir. Bar, hazır yenebilen bir atıştırmalıktır; toz ürünler ise genellikle içeceğe veya tarife karıştırılır ve içerikleri farklı olabilir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar'ı açtıktan sonra mümkünse aynı gün tüketin. Daha sonra yiyecekseniz kurumasını ve dışarıdan kirlenmesini önlemek için hava almayan bir kapta saklayın; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı yiyeceklerin yerini sürekli bu barın alması, beslenme çeşitliliğini azaltır; porsiyon ve sıklığı günlük düzeninize göre belirleyin.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak işinize yarayabilir; fakat onu mevcut öğünlerinize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak, toplam yeme düzenini kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar'ı beslenme planlarına sığdırabilir; ancak proteinli olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajdan kontrol edin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Nedir?
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar, brownie tadı vermek üzere hazırlanan, ambalajlı bir protein barıdır. Çantada taşınması kolay olduğu için ev dışında pratik bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Kakao ve brownie çağrışımlı tatlı aroması, onu çay ya da kahve yanında da tercih edilebilir kılar; ara öğünde veya hareketli bir günün ardından yenebilir. Protein oranı yüksektir, ancak karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden yalnızca protein kaynağı gibi düşünmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlı isteğiniz olduğunda tek başına tüketebilirsiniz.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar ile Karşılaştır
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar Gibi Besinler
BigJoy Classic Brownie Aromalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.