Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Bigjoy Classic Bar (55 g) 202 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 8.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 159.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
202
KCAL / 55G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 2% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 202 kcal |
| ½ adet (yarım) | 28 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 147 kcal |
| 1 adet (bütün) | 55 g | 202 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Classic Bar’ın içindekiler listesi ambalajında yer alır; ürünün bu sayfadaki bilgileri tarifini göstermiyor. İçerik, aroma veya ürün çeşidine göre değişebileceğinden satın aldığınız paketteki listeyi esas alın.
Hayır, Bigjoy Classic Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tam bir öğün için gereken çeşitliliği sağlamaz; acıktığınızda yanında yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle tüketmeniz daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Bigjoy Classic Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; kısa süre içinde tüketin. Açıkta kalması barın kurumasına ve koku ya da nemden etkilenmesine yol açabilir.
Bigjoy Classic Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Taşırken doğrudan güneş alan yerde ya da sıcak araç içinde bırakmayın; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Bu sayfadaki besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor. Bigjoy Classic Bar’ın ambalajındaki besin tablosunda “şekerler” satırına, içindekiler listesinde de şeker veya şurup adlarına bakın.
Hayır, Bigjoy Classic Bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde toplam beslenme ve hareket düzeni belirler. Sık sık ve diğer yiyeceklere ek olarak tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Evet, Bigjoy Classic Bar’ı antrenmandan önce ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; kendinizi nasıl hissettiğinize göre tüketim zamanını ayarlayın.
Bigjoy Classic Bar’ı her gün tüketmek zorunlu değildir. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; günlük beslenmenizde meyve, sebze ve çeşitli temel yiyeceklere de yer verin.
Bigjoy Classic Bar tek başına sahurda uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta veya yoğurt gibi proteinli bir yiyecek ve su tüketin.
Evet, Bigjoy Classic Bar’ı ambalajı kapalıyken dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı değişebilir. Yemeden önce buzdolabında veya serin bir ortamda çözündürün ve ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
127mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (55 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Classic Bar, Bigjoy markasının paketli atıştırmalık barıdır; proteinli atıştırmalık olarak sunulur ve tekli paketi yanınızda taşımaya uygundur. Tat ve doku, ürünün çeşidine göre değişebilir; elinizdeki paketin içeriği bu konuda en iyi ipucudur.
Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahve yanında veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Besin tablosundaki 100 gramda 1,64 gram protein değeri, onu protein bakımından yoğun bir seçenek saymayı zorlaştırır; karbonhidrat ve yağ içeriği daha belirgindir. Protein alımını özellikle gözetiyorsanız etiketi kontrol edin; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.