Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeriği, sporcular için özel formül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g BigJoy BigMass GH Factor Gainer 370 kaloridir. İçinde 65 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 22% · Yağ 8%
BigJoy BigMass GH Factor Gainer besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 370 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 65 g | 24% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BigJoy BigMass GH Factor Gainer Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 555 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 200 g | 740 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy BigMass GH Factor Gainer nasıl hazırlanır?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer, ambalajındaki porsiyon ve karıştırma talimatlarına göre hazırlanır. Tozunu suya veya süte ekleyip iyice karıştırabilirsiniz; sıvı miktarını kıvam tercihinize göre ayarlayın.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer antrenman sonrasında veya gün içinde öğün aralarında içilebilir. Antrenman öncesinde kullanacaksanız, büyük ve yoğun bir içeceğin egzersiz sırasında rahatsızlık vermemesi için yeterli süre bırakın.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer kilo aldırır mı?
Evet, BigJoy BigMass GH Factor Gainer günlük enerji alımınızı artırarak kilo almayı kolaylaştırabilir. Ancak alınan kilonun ne kadarının kas, ne kadarının yağ olacağı antrenmanınıza ve toplam beslenmenize bağlıdır.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer kas yapmaya yardımcı olur mu?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer, protein ve karbonhidrat sağlayarak kas geliştirme hedefini destekleyebilir; tek başına kas oluşturmaz. Düzenli direnç antrenmanı ve yeterli dinlenme de gerekir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer sütle mi suyla mı içilir?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt içeceği daha yoğun hale getirir; su ise daha hafif bir seçenek sunar. Süt ve soya alerjenleri ürün bilgisinde belirtilmiştir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer günde kaç porsiyon kullanılmalı?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer için ambalajdaki kullanım talimatını izleyin; verilen tipik porsiyon yaklaşık 100 gramdır. Günlük ihtiyacınıza göre ürünün porsiyonunu ve sıklığını ayarlayın, önerilen miktarı aşmayın.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer whey proteinden nasıl farklıdır?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer, proteinle birlikte yüksek miktarda karbonhidrat sağlayan bir kilo artırıcı üründür; whey protein ise öncelikle protein almak için kullanılır. Bu nedenle ikisi aynı amaçla tercih edilmez.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer yemek yerine kullanılabilir mi?
Hayır, BigJoy BigMass GH Factor Gainer dengeli bir öğünün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır. Pratik bir ek enerji ve protein kaynağı olarak kullanılabilir; normal öğünleriniz çeşitli besinleri içermeye devam etmelidir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, BigJoy BigMass GH Factor Gainer bazı kişilerde büyük porsiyonla tüketildiğinde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Daha küçük miktarla başlayıp içeceği yavaş içmek, toleransınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son kullanma ve saklama talimatlarına uyun.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2.2mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Nedir?
BigJoy BigMass GH Factor Gainer, spor yapanların günlük beslenmesine eklemek üzere hazırlanmış, karbonhidrat ve protein içeren toz bir üründür. Porsiyonunu suyla ya da sütle karıştırarak içecek hâline getirebilirsiniz; antrenman çevresinde veya ara öğünde tüketilir. “GH Factor” adı ürünün formülünü tanımlar, tek başına özel bir etkiyi garanti etmez.
Tadı ve kıvamı karıştırma sıvısına ve hazırlama şekline göre değişir; daha yoğun bir içecek için süt, daha hafif bir seçenek için su tercih edebilirsiniz. 100 gramında 370 kalori ve 65 gram karbonhidrat bulunması, onu enerji ve karbonhidrat yönünden yoğun bir seçenek yapar. Porsiyon miktarını kendi öğün düzeninize göre ayarlayın; daha küçük porsiyonla başlayabilir veya sade bir ara öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BigJoy BigMass GH Factor Gainer ile Karşılaştır
BigJoy BigMass GH Factor Gainer Gibi Besinler
BigJoy BigMass GH Factor Gainer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.