Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kas gelişimi için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bigjoy Beef Whey Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 mg Çinko ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 91% · Yağ 5%
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu nasıl kullanılır?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu, kutudaki porsiyon talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıyla iyice çalkalamak, topaklanmayı azaltır.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu gerçekten whey mi, et proteini mi?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu, adındaki “whey” ifadesine rağmen süt peynir altı suyu proteini değil, sığır kaynaklı protein olarak satılır. Kesin protein kaynağını ve içerikleri ürün ambalajındaki bileşen listesinden doğrulayabilirsiniz.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu süt veya laktoz içerir mi?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu süt bazlı klasik whey proteininden farklı, sığır kaynaklı bir üründür; bu nedenle süt proteini veya laktoz içermesi beklenmez. Yine de süt alerjiniz varsa üretim uyarılarını ve güncel etiketi kontrol edin.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da alınabilir; tek bir zorunlu zamanlama yoktur. Antrenman sonrası kullanmak pratik olabilir, özellikle o sırada protein içeren bir öğün yiyemiyorsanız.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu kas gelişimine yardımcı olur mu?
Evet, Bigjoy Beef Whey Protein Tozu günlük protein alımınıza katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için direnç antrenmanıyla birlikte yeterli ve düzenli beslenme gerekir; tek başına takviye kas oluşturmaz.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu suyla kolayca hazırlanır; süt veya bitkisel içecek kullanmak içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir. Süt ürünü kullanmayı tercih etmiyorsanız suyla karıştırmak uygun bir seçenektir.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu nasıl bir tada ve kıvama sahiptir?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu’nun tadı aromalı çeşidine göre değişir; sığır kaynaklı olması tek başına et suyu gibi tadacağı anlamına gelmez. Daha hafif içim için bolca sıvıyla çalkalayın ve ürünü soğuk deneyin.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu yemek veya tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy Beef Whey Protein Tozu bazı tariflere karıştırılabilir. Isıtma kıvamını ve tadını değiştirebileceğinden önce küçük miktarla deneyin; tozu doğrudan kaynayan sıvıya eklemek yerine tarifin ılımasını bekleyip karıştırın.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu gece içilir mi?
Evet, Bigjoy Beef Whey Protein Tozu gece de içilebilir; yatmadan önce alınmasının özel bir zorunluluğu veya üstünlüğü yoktur. Mide rahatsızlığı yapıyorsa yatış saatine yakın kullanmayın ve günlük kullanım talimatını aşmayın.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu günde kaç ölçek alınır?
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu için kutuda belirtilen porsiyonu aşmayın; gereken miktar, gün içinde yediğiniz proteinli besinlere ve ürünün servis ölçüsüne bağlıdır. Ölçeği tahmin ederek doldurmak yerine ambalajdaki porsiyon bilgisini izleyin.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Nedir?
Bigjoy Beef Whey Protein tozu, sığır kaynaklı protein sunan, içeceklere karıştırılarak tüketilen paketli bir protein tozudur. Et yemeği ya da sütlü bir whey ürünü değil, günlük beslenmeye protein eklemek için kullanılan bir takviyedir.
Tadı ve kıvamı aromaya göre değişir; genellikle suyla çalkalanır, süt veya smoothieye eklenir. Türkiye’de antrenman sonrasında ya da ara öğünde tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla karıştıranlar da vardır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 85 gram protein bulunur. İçeceğinizi daha hafif tutmak için suyla hazırlayabilir, yeterli ve çeşitli beslenmenin yerine değil yanına ekleyebilirsiniz.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Beef Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.