Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy BCAA glutamin tozu Kaç Kalori?
BCAA ve glutamin içeren sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy BCAA glutamin tozu (10 g) 40 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
40
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bigjoy BCAA glutamin tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy BCAA glutamin tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy BCAA glutamin tozu ne işe yarar?
Bigjoy BCAA glutamin tozu, dallı zincirli amino asitler (lösin, izolösin ve valin) ile glutamin içeren bir spor takviyesidir. Antrenman yapanlar amino asit alımını desteklemek için kullanır; tek başına kas gelişimini garanti etmez.
Bigjoy BCAA glutamin tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Bigjoy BCAA glutamin tozu antrenmandan önce de sonra da alınabilir; sağlıklı kişiler için belirli bir zamanın üstünlüğü net olarak gösterilmemiştir. Ürünün etiketindeki kullanım talimatlarına uyun ve gün içindeki toplam protein alımınızı göz ardı etmeyin.
Bigjoy BCAA glutamin tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Bigjoy BCAA glutamin tozu tek başına kas yapmaz. Yeterli protein tüketen kişilerde BCAA takviyesinin kas gelişimine ek katkısı sınırlı olabilir; düzenli direnç egzersizi ve yeterli, dengeli beslenme kas gelişimi için daha önemlidir.
Bigjoy BCAA glutamin tozu protein tozu yerine geçer mi?
Hayır. Bigjoy BCAA glutamin tozu, tam protein sağlayan bir protein tozu ya da öğün yerine geçmez; belirli amino asitleri içeren ultra işlenmiş bir spor takviyesidir. Protein ihtiyacınızı çeşitli besinlerden karşılamaya öncelik verin.
Bigjoy BCAA glutamin tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy BCAA glutamin tozunu etikette belirtilen şekilde suya karıştırarak hazırlayın. Karışım miktarı ve kullanım önerisi ürün çeşidine göre değişebileceğinden ambalaj talimatlarını izleyin; farklı takviyelerle aynı içeceğe eklemeden önce içeriklerini kontrol edin.
Bigjoy BCAA glutamin tozu her gün kullanılır mı?
Bigjoy BCAA glutamin tozu her gün kullanılabilir, ancak herkesin takviyeye ihtiyacı yoktur ve etiket üzerindeki önerilen miktar aşılmamalıdır. Böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa, düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da hamileyseniz sağlık uzmanına danışın.
Bigjoy BCAA glutamin tozunun yan etkileri var mı?
Bigjoy BCAA glutamin tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Şikâyet oluşursa kullanmayı bırakın; belirtiler sürerse sağlık uzmanından yardım alın.
Bigjoy BCAA glutamin tozu gece alınır mı?
Evet, Bigjoy BCAA glutamin tozu gece alınabilir; içeriğindeki BCAA ve glutamin kafein değildir. Ancak gece kullanmanın kas gelişimini veya toparlanmayı özel olarak artırdığı gösterilmemiştir, bu nedenle kullanım saatini etiket talimatlarına göre belirleyin.
Bigjoy BCAA glutamin tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy BCAA glutamin tozu doğrudan kilo verdirmez. İzole amino asitlerden oluşan bu takviye, kilo kaybı için gerekli beslenme ve hareket alışkanlıklarının yerini tutmaz; ürünü yağ yakıcı olarak değerlendirmeyin.
Bigjoy BCAA glutamin tozu kreatinle birlikte kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy BCAA glutamin tozu kreatinle birlikte kullanılabilir; bilinen bir zorunlu ayırma zamanı yoktur. İki ürünün etiketindeki kullanım talimatlarını ayrı ayrı izleyin ve aynı içerikleri başka takviyelerden tekrar almadığınızdan emin olun.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Bigjoy BCAA glutamin tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Nedir?
Bigjoy BCAA glutamin tozu, BCAA adı verilen dallı zincirli amino asitleri glutaminle bir araya getiren, antrenman çevresinde kullanılan bir sporcu takviyesidir. Toz formu, suya karıştırılarak içilecek şekilde hazırlanır; normal bir yiyecek ya da proteinli öğünün yerine geçmez.
Türkiye’de genellikle spor öncesinde veya sonrasında, ürün etiketindeki porsiyon önerisine göre suyla karıştırıp tüketilir. Tadının ve suda çözünüşünün üründeki çeşide göre değişebileceğini göz önünde bulundurun. Besin profili esas olarak amino asitlerden oluşur; tabloda karbonhidrat ve yağ yer almaz. Pratik kullanım için shaker’da suyla çalkalayabilir, günlük beslenmenizin ve antrenman rutininizin yerine değil yanına ekleyebilirsiniz.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy BCAA glutamin tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy BCAA glutamin tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy BCAA glutamin tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy BCAA glutamin tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bigjoy BCAA glutamin tozu ile Karşılaştır
Bigjoy BCAA glutamin tozu Gibi Besinler
Bigjoy BCAA glutamin tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.