Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy BCAA Glutamin Kaç Kalori?
BCAA ve glutamin içeren sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy BCAA Glutamin (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy BCAA Glutamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bigjoy BCAA Glutamin besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.5 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy BCAA Glutamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy BCAA Glutamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy BCAA Glutamin ne işe yarar?
Bigjoy BCAA Glutamin, egzersiz yapanların dallı zincirli amino asit ve glutamin alımını desteklemek için kullandığı bir spor takviyesidir. Tek başına kas geliştirmez; kas gelişimi için antrenman ve yeterli toplam protein alımı önemlidir.
Bigjoy BCAA Glutamin nasıl kullanılır?
Bigjoy BCAA Glutamin, ürün etiketindeki porsiyona göre suyla karıştırılarak kullanılır. Toz miktarı ve hazırlanışı aromaya veya ürün formülüne göre değişebileceğinden ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Bigjoy BCAA Glutamin antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Bigjoy BCAA Glutamin antrenmandan önce de sonra da alınabilir; herkes için kanıtlanmış tek bir ideal zaman yoktur. Kullanacaksanız, egzersiz çevresinde size uyan bir zamanı seçip ürün etiketindeki porsiyonu aşmayın.
Bigjoy BCAA Glutamin kas yapar mı?
Bigjoy BCAA Glutamin tek başına kas yapmaz. BCAA ve glutamin içermesi, direnç antrenmanı ve yeterli protein alımının yerini tuttuğu anlamına gelmez; beslenmesinde yeterli protein bulunan kişilerde BCAA takviyesinin ek katkısı sınırlı olabilir.
Bigjoy BCAA Glutamin günde ne kadar alınır?
Bigjoy BCAA Glutamin için ürünün etiketindeki günlük porsiyonu aşmayın. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; ürün ambalajındaki öneri farklıysa ambalajı esas alın ve başka takviyelerden aldığınız amino asitleri de hesaba katın.
Bigjoy BCAA Glutamin ile BCAA ve glutamin aynı şey midir?
Hayır, BCAA ve glutamin aynı şey değildir. BCAA; lösin, izolösin ve valin adlı üç amino asidi ifade eder, glutamin ise ayrı bir amino asittir. Bigjoy BCAA Glutamin bu iki grubu aynı üründe bir araya getirir.
Bigjoy BCAA Glutaminin yan etkileri var mı?
Bigjoy BCAA Glutamin bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir; önerilen porsiyonu aşmak bu riski artırabilir. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Bigjoy BCAA Glutamin protein tozuyla birlikte alınır mı?
Evet, Bigjoy BCAA Glutamin protein tozuyla birlikte alınabilir; ancak ikisini kullanmak kas gelişimini kendiliğinden artırmaz. Protein tozu günlük protein ihtiyacınızı karşılıyorsa, amino asit takviyesinin size sağlayacağı ek fayda sınırlı olabilir.
Bigjoy BCAA Glutamin hangi içeriklerden oluşur?
Bigjoy BCAA Glutamin, BCAA olarak adlandırılan lösin, izolösin ve valin ile glutamin içeren, formüle edilmiş ultra işlenmiş bir spor takviyesidir. Aroma ve diğer yardımcı bileşenler ürüne göre değişebileceğinden tam içerik için ambalajı inceleyin.
Bigjoy BCAA Glutamin aç karnına içilir mi?
Evet, Bigjoy BCAA Glutamin aç karnına içilebilir; ancak bu, takviyeyi daha etkili hâle getirmez. Midenizde rahatsızlık oluşturursa öğünle birlikte veya antrenman çevresinde almak yerine kullanmayı bırakıp ürün talimatlarını gözden geçirin.
Bigjoy BCAA Glutamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
15mg · 1% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Bigjoy BCAA Glutamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy BCAA Glutamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy BCAA Glutamin Nedir?
Bigjoy BCAA Glutamin, sporcu takviyesi olarak satılan ve dallı zincirli amino asitler (BCAA) ile glutamin içeren toz bir üründür. Tek başına bir öğün ya da tam bir protein kaynağı değil, beslenmeye ek olarak kullanılan bir üründür.
Genellikle etiketteki porsiyon ölçüsüne göre suyla karıştırılıp antrenman çevresinde tüketilir; kullanım zamanı ve miktarı ürün talimatlarına göre değişebilir. 100 gramında 95 gram protein bulunması, enerji değerinin büyük bölümünün amino asit içeriğinden geldiğini gösterir. Takviyeyi günlük öğünlerinizin yerine koymayın; yeterli ve dengeli beslenmenin yanında kullanmayı düşünüyorsanız etiketi ve size uygun porsiyonu kontrol edin.
Bigjoy BCAA Glutamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy BCAA Glutamin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy BCAA Glutamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bigjoy BCAA Glutamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy BCAA Glutamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bigjoy BCAA Glutamin ile Karşılaştır
Bigjoy BCAA Glutamin Gibi Besinler
Bigjoy BCAA Glutamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.