Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Antep fıstığı aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 1.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu ne işe yarar?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu, günlük protein alımını artırmaya yardımcı olan aromalı bir takviyedir. Tek başına kas yapmaz; kas gelişimi için düzenli antrenman ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılabilir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu gerçekten Antep fıstığı içeriyor mu?
Ürün adındaki aroma ifadesi, gerçek Antep fıstığı içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Antep fıstığının içerik olarak eklenip eklenmediğini öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozunu ambalajdaki porsiyon önerisine göre suya veya süte ekleyip karıştırın. Sıvıyı önce kaba koyup tozu sonradan eklemek, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su, tadı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Seçiminizi damak tadınıza göre yapabilirsiniz.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu antrenman sonrasında kullanılabilir. Protein içeren bir öğün ya da ara öğün oluşturmanın pratik bir yoludur; egzersizden hemen sonra içmek zorunlu değildir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu sahurda tüketilebilir; sütle veya yoğurt gibi bir yiyecekle karıştırılabilir. Ancak tek başına sahur öğününün yerini tutmaz, yanında doyurucu yiyecekler de tercih edin.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğu destekleyebilir; ancak şekerli içeceklerle veya yüksek kalorili eklemelerle hazırlamak bu avantajı azaltabilir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ölçeği kuru tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihine uyun.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozunu yoğurt, yulaf veya soğuk tatlı tariflerine ekleyebilirsiniz. Isıtma aromayı ve dokuyu değiştirebileceğinden, önce küçük miktarda denemek daha iyi sonuç verir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozunu çocuklar kullanabilir mi?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün değildir. Çocuğun protein ihtiyacını öncelikle yiyeceklerden karşılayın; takviye kullanımı için çocuk doktoruna danışın.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Nedir?
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu, içeceklere ve tariflere protein eklemek için kullanılan, Antep fıstığı lezzetinde bir takviyedir; tek başına geleneksel bir Türk yemeği değildir. Su veya sütle çalkalayarak hazırlayabilir, kahvaltıda yulafa ya da yoğurda karıştırabilirsiniz. Aroması tatlı ve fıstıksı bir izlenim verir; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha yoğun ya da akışkan olur. Spor sonrasında veya öğün aralarında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 74 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için su kullanın; sütle hazırlarsanız daha kremamsı olur.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu Gibi Besinler
Bigjoy Antep fıstığı aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.