Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı whey protein ve sindirim enzimi karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.11 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli nasıl hazırlanır?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli, bir porsiyonu sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da çalkalayabilir veya blender kullanabilirsiniz.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir zamanda tüketebilirsiniz.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli sütle mi suyla mı içilir?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Sütle daha yoğun ve kremamsı olur; suyla tadı daha hafif kalır. Süt seçimi içeceğin protein ve enerji miktarını da artırır.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli'deki enzim karışımı ne işe yarar?
Enzim karışımı, sindirim sürecinde besinlerin parçalanmasına yardımcı olmak amacıyla eklenir. Ancak ürün bilgisinde enzimlerin türleri belirtilmediği için hangi enzimlerin bulunduğu ya da şişkinliği kesin olarak önleyip önlemediği söylenemez.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğünler arasında tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini toplam beslenme düzeni ve enerji alımı belirler. Onu yüksek kalorili eklemelerle hazırlamak bu katkıyı azaltabilir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli yulaf lapasına veya pankeke eklenir mi?
Evet, Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli yulaf lapasına ya da pankek hamuruna eklenebilir. Çilek aroması tatlı tariflerle uyumludur; tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırmak topaklanmayı azaltır. Isı protein içeriğini yok etmez, ancak protein yapısını değiştirebilir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli her gün kullanılır mı?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli, günlük beslenmenizde proteini tamamlamak için her gün kullanılabilir; tek protein kaynağınız olması gerekmez. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse, düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli'yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmaktan kaçının; tozun topaklanması, kokusunun veya görünümünün değişmesi halinde tüketmeyin.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli kahvaltıda yoğurda veya yulafa karıştırılarak kullanılabilir. Böylece kahvaltıya pratik bir protein eklemiş olursunuz; ancak ürünü meyve, tahıl ve diğer besinlerin yerine tek başına koymayın.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli çocuklar için uygun mu?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli çocukların günlük beslenmesinde rutin olarak gerekli değildir; çocukların protein ihtiyacı yaş ve büyümeye göre değişir. Çocuğunuz için protein tozu kullanmayı düşünüyorsanız önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Nedir?
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli, çilek aromalı ve sindirim enzimi karışımı içeren bir whey protein tozudur. Süt bazlı proteinle hazırlanan bu tür ürünler, günlük öğünlere pratik bir protein desteği eklemek için kullanılır; aroma ve kıvamı hazırlama şekline göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası ya da ara öğünde su veya sütle karıştırıp içebilir; smoothieye veya yulafa da ekleyebilirsiniz. Porsiyon başına protein miktarı ürünü protein ağırlıklı kılar; 100 gramında 75 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, daha doyurucu ve kremamsı olması için süt tercih edin.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli ile Karşılaştır
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli Gibi Besinler
Big Whey Go Enzyme Blend Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.