Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli (50 g) 188 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
188
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 32% · Yağ 29%
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.15 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 376 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli’nin içinde neler var?
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli, adından da anlaşılacağı üzere kuru meyve ve badem içeren bir protein barıdır. Ürün ayrıca süt ve soya içerir; proteinin hangi kaynaklardan geldiği ve ilave tatlandırıcı bulunup bulunmadığı için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli ne zaman yenir?
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli, ara öğünde veya yanınızda pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Egzersizden önce ya da sonra da tercih edilebilir; ancak tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli spor sonrası yenir mi?
Evet, Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içeriği toparlanma dönemindeki beslenmenize katkı sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli tok tutar mı?
Evet, Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli protein ve lif içerdiği için atıştırmalık olarak tokluğa yardımcı olabilir. Bununla birlikte, özellikle yoğun bir günün ardından tek başına doyurucu bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli kilo verme sürecinde planlı bir ara öğün olarak yenebilir. Protein ve lif içermesi daha doyurucu bir atıştırmalık seçeneği sunar; fakat bunu ek bir öğün gibi tüketmek yerine günlük beslenmenize dahil edin.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli şeker içerir mi?
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli, kuru meyve içerdiği için doğal olarak meyve kaynaklı şeker barındırır. İlave şeker miktarı ürün formülüne göre değişebilir; özellikle şeker alımını izliyorsanız ambalajdaki şeker ve içerik bilgilerini inceleyin.
Badem alerjisi olanlar Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli yiyebilir mi?
Hayır, badem ağaç yemişidir ve Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli badem içerir. Ürün ayrıca süt ve soya da içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan kişiler de tüketmemelidir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli’yi ambalajı açılmamışken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan nem almaması için ambalajını kapatın; en iyi tüketim süresi için paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli’yi tüketebilir, ancak kuru meyveden gelen şeker ve toplam karbonhidrat kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız size uygunluğu için sağlık uzmanınıza danışın.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli çocuklar için uygun mu?
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli bazı çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak badem, süt ve soya alerjileri dikkate alınmalıdır. Küçük çocuklara verirken barın sert veya yapışkan dokusunun boğulma riski oluşturmadığından emin olun ve gözetim sağlayın.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Nedir?
Big Protein Bar’ın kurumeyveli bademli çeşidi, kuru meyve ve badem içeren paketli bir protein barıdır. Meyvenin tatlılığı ve bademin kendine özgü aroması öne çıkar; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok öğün aralarında, işe ya da okula giderken veya çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir ara öğün seçeneğidir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Yanında su veya şekersiz çay içebilir, daha hafif bir ara öğün için yarısını taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 66.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.5:1).
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli ile Karşılaştır
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli Gibi Besinler
Big Protein Bar Kurumeyveli Bademli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.