Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Big King (kaşarsız) Kaç Kalori?
Çift dana köfteli, kaşarsız burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big King (kaşarsız) (210 g) 483 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 38.9 g karbonhidrat, 23.5 g protein, 26.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Big King (kaşarsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 210 g
483
KCAL / 210G
Karbonhidrat
38.9g
· 14% GDV
Protein
23.5g
· 47% GDV
Yağ
26.3g
· 34% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 19% · Yağ 49%
Big King (kaşarsız) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 483 kcal | |
| Yağ | 26.3 g | 34% |
| Doymuş yağ | 8.82 g | 44% |
| Trans yağ | 0.95 g | |
| Sodyum | 1092 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 38.9 g | 14% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 23.5 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big King (kaşarsız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 483 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (yarım) | 105 g | 242 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 368 kcal |
| 1 adet (bütün) | 210 g | 483 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 598 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 420 g | 966 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big King (kaşarsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big King kaşarsız içinde neler var?
Big King kaşarsız, genellikle iki dana köftesi, susamlı ekmek, marul, soğan, turşu ve Big King sosuyla hazırlanır; peynir eklenmez. Malzemeler ve sunum ülkeye veya restorana göre değişebilir.
Big King kaşarsız ile normal Big King arasındaki fark nedir?
Temel fark peynirin çıkarılmasıdır; Big King kaşarsızda diğer malzemeler genellikle korunur. Sipariş verirken peynir istemediğinizi söylemek, ürünün diğer içeriklerinin değişmediğini varsaymamak açısından faydalıdır.
Big King kaşarsız ile Whopper arasındaki fark nedir?
Big King kaşarsız genellikle iki daha küçük dana köftesi ve kendine özgü sosuyla hazırlanırken Whopper çoğunlukla tek büyük köfteyle sunulur. Ekmek ve sebzeler de ürünün standart tarifine göre farklılık gösterebilir.
Big King kaşarsızın sosunda ne var?
Big King sosu genellikle mayonez benzeri, hafif ekşimsi ve baharatlı bir sostur. Tam içeriği ülkeye ve ürün tarifine göre değişebildiğinden, belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız restoranın güncel içerik bilgisini sorun.
Big King kaşarsız turşusuz veya soğansız sipariş edilebilir mi?
Evet, çoğu restoranda Big King kaşarsızı turşusuz veya soğansız istemek mümkündür. Sipariş sırasında çıkarmak istediğiniz malzemeyi açıkça belirtin; şubelerin kişiye özel hazırlama seçenekleri değişebilir.
Big King kaşarsızın artanı nasıl saklanır?
Big King kaşarsız artarsa bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Marul ve ekmek saklama sırasında yumuşayabileceğinden, en iyi doku için burgeri taze hazırlanmışken yemek daha uygundur.
Big King kaşarsız evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Big King kaşarsızı evde daha hafif hazırlamak için yağsız dana kıyma kullanın, köfteleri fazla yağ eklemeden pişirin ve sosu ölçülü sürün. Marul ve soğanı artırıp yanında kızartma yerine salata seçebilirsiniz.
Big King kaşarsız tok tutar mı?
Evet, iki dana köftesi protein sağladığı için Big King kaşarsız tok tutabilir. Ancak sebze ve lif miktarı sınırlıdır; yanında salata veya başka lifli bir seçenek tercih etmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Big King kaşarsız diyabeti olanlar için uygun mudur?
Big King kaşarsız ekmek ve sos içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; köftelerin protein içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kendi ölçümlerinize göre değerlendirin.
Big King kaşarsız her gün yenir mi?
Big King kaşarsız ultra işlenmiş bir fast-food burgeridir; her gün yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Düzenli öğünlerde sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına ağırlık verin.
Big King (kaşarsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B3
7.98mg · 50% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sodyum
1092mg · 47% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Çinko
4.94mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
441mg · 13% GDV
Big King (kaşarsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big King (kaşarsız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (210 g) için alınan 483 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big King (kaşarsız) Nedir?
Kaşarsız Big King, susamlı ekmek arasında iki dana köftesi, marul, turşu, soğan ve Big King sosuyla hazırlanan bir fast-food burgeridir; bu versiyonda peynir bulunmaz. Katmanlı içeriği ve sosu, sade bir köfte ekmekten daha dolgun bir lezzet verir.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk içecekle öğle ya da akşam yemeğinde tercih edilir; tek başına da doyurucu bir seçenek olabilir. Dana eti protein sağlarken ekmek ve sos da enerjiye katkıda bulunur; 100 gramında 11,2 g protein ve 12,5 g yağ vardır. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata seçebilir, sosu azaltmayı isteyebilirsiniz.
Big King (kaşarsız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big King (kaşarsız) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big King (kaşarsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big King (kaşarsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big King (kaşarsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.99g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Big King (kaşarsız) ile Karşılaştır
Big King (kaşarsız) Gibi Besinler
Big King (kaşarsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.