Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, tavuklu çorba
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Joy Tavuklu Protein Çorba (30 g) 21 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
21
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 71% · Yağ 13%
Big Joy Tavuklu Protein Çorba besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Joy Tavuklu Protein Çorba Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 14 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Tavuklu Protein Çorba nasıl hazırlanır?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba, toz karışım sıcak suyla hazırlanarak içilir. Su miktarı ve karıştırma süresi ürüne göre değişebileceğinden, paketteki hazırlama talimatını uygulayın ve topak kalmayana kadar karıştırın.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba’nın içinde ne var?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba, tavuk aromalı proteinli bir hazır çorba karışımıdır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları ürüne ait ambalajda listelenir; içerik bilgisi önemliyse satın almadan önce paketi inceleyin.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba ev yapımı tavuk çorbasından nasıl farklı?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba, evde tavuk ve malzemelerle pişirilen çorbadan farklı olarak işlenmiş, hazır bir üründür. Pratik hazırlanır; ev yapımı çorbada ise malzemeleri ve tuz miktarını siz seçersiniz.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba tek başına öğün yerine geçer mi?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba tek başına dengeli ve çeşitli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün ya da yemeğin yanında çorba olarak kullanılabilir; tam öğün için sebze ve başka besinlerle tamamlayın.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba, düşük yağlı ve protein içeren bir seçenek olarak kilo verme döneminde öğün planınıza eklenebilir. Ancak tek başına zayıflatmaz; porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi de hesaba katın.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Big Joy Tavuklu Protein Çorba antrenmandan sonra protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir; yeterli sıvı ve genel beslenmeniz de önemlidir.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba sahurda içilir mi?
Evet, Big Joy Tavuklu Protein Çorba sahurda içilebilir ve hızlı hazırlanır. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmayabilir; yanında su ve lif içeren yiyecekler tüketmek daha uygun olur.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba iftarda nasıl tüketilir?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba iftarda başlangıç olarak içilebilir. Hazır bir karışım olduğu için paketteki ölçüyle hazırlayın; ardından ana öğünde sebze, tahıl veya başka doyurucu yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Açılmış Big Joy Tavuklu Protein Çorba nasıl saklanır?
Açılmış Big Joy Tavuklu Protein Çorba’yı kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Nem karışımın topaklanmasına yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba çocuklara verilir mi?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuz için kullanmayı düşünüyorsanız yaşını ve beslenme ihtiyacını göz önünde bulundurun; küçük çocukların ana öğünlerinde çeşitli, az işlenmiş yiyecekler tercih edin.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Nedir?
Big Joy Tavuklu Protein Çorba, tavuk lezzetini protein odaklı pratik bir çorba karışımında sunan paketli bir üründür; evde uzun uzun tavuk suyu kaynatılan geleneksel çorbadan farklı olarak hızlı hazırlanmak üzere tasarlanmıştır. Hazırlarken ambalajdaki ölçü ve talimatları izleyin.
Tadı tuzlu ve tavuk aromalı, kıvamı ise eklenen su miktarına göre daha akışkan ya da koyu olabilir. Türkiye’de hafif bir öğün veya antrenman sonrası sıcak bir seçenek olarak, yanında salata ya da bir dilim ekmekle tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağı düşük bir çorbadır; daha doyurucu olması için içine sebze ekleyebilir, daha hafif içmek için porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Tavuklu Protein Çorba ile Karşılaştır
Big Joy Tavuklu Protein Çorba Gibi Besinler
Big Joy Tavuklu Protein Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.