Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy şekersiz protein içeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, yüksek proteinli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Big Joy şekersiz protein içeceği (330 g) 191 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 34.7 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 330 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy şekersiz protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
191
KCAL / 330G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
34.7g
· 69% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 70% · Yağ 12%
Big Joy şekersiz protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 34.7 g | 69% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Big Joy şekersiz protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 191 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy şekersiz protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy şekersiz protein içeceği nedir, nasıl tüketilir?
Big Joy şekersiz protein içeceği, protein içmek için hazırlanmış ve şişeden içilmeye hazır bir içecektir. Soğuk içebilir, özellikle ara öğünde veya egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz.
Big Joy şekersiz protein içeceğinin içinde ne var?
Big Joy şekersiz protein içeceği süt kaynaklı protein içerir. Ürünün tam bileşimi ve aroma seçenekleri değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içindekiler listesini satın aldığınız ambalajdan kontrol edin.
Big Joy şekersiz protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Big Joy şekersiz protein içeceğini spor sonrasında içebilirsiniz. Protein, egzersiz sonrası beslenmenizin bir parçası olabilir; içeceği tek başına bir öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir ara öğün olarak düşünün.
Big Joy şekersiz protein içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Big Joy şekersiz protein içeceği tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün boyunca aldığınız enerji ve beslenme düzeninizdir.
Big Joy şekersiz protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy şekersiz protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonraki saklama süresi varsa ona uyun; içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Big Joy şekersiz protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Big Joy şekersiz protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir içecek olarak protein sağlar; öğünlerde ihtiyaç duyacağınız çeşitliliği ve diğer besin öğelerini tek başına karşılamaz.
Big Joy şekersiz protein içeceği şeker içermezse karbonhidrat da içermez mi?
Hayır, Big Joy şekersiz protein içeceğinin şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı şeker dışındaki bileşenlerden de gelebilir; bu nedenle şeker ve karbonhidrat ifadelerini ayrı değerlendirin.
Big Joy şekersiz protein içeceği evde yapılan protein içeceğinden nasıl farklıdır?
Big Joy şekersiz protein içeceği ambalajlı ve içmeye hazırdır; evde hazırladığınız içeceğin içeriğini ve kıvamını siz belirlersiniz. Ev yapımında meyve, süt veya yoğurt ekleyebilir, hazır üründe ise ambalajdaki bileşimi temel alırsınız.
Big Joy şekersiz protein içeceği kahveye veya smoothie'ye eklenir mi?
Evet, Big Joy şekersiz protein içeceğini soğuk kahveye veya smoothie'ye ekleyebilirsiniz. Önce küçük bir miktarla deneyin; kahvenin sıcak olması içeceğin kıvamını değiştirebileceğinden, daha pürüzsüz bir sonuç için soğuk kullanın.
Big Joy şekersiz protein içeceği her gün içilir mi?
Big Joy şekersiz protein içeceği günlük beslenmenize eklenebilir, ancak protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamayın. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Big Joy şekersiz protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.49mg · 30% GDV
Biotin
8.25µg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Big Joy şekersiz protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy şekersiz protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy şekersiz protein içeceği Nedir?
Big Joy şekersiz protein içeceği, şişede satılan ve soğuk içilmeye hazır bir proteinli içecektir. Özellikle pratik bir ara öğün arayanlar için hazırlanır; kahvaltıda ya da spor sonrasında da tercih edilebilir. Sütlü içecekleri andıran yumuşak bir kıvamı vardır; tadı çeşidine göre değişebilir, bu nedenle size uygun olanı seçebilirsiniz.
Buzdolabında soğutup tek başına içebilir veya yanına meyve, yulaf ya da sade bir sandviç ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Şekersiz bir seçenek arıyorsanız etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgilerini kontrol etmek, ürünü günlük beslenmenize uygun şekilde seçmenize yardımcı olur.
Big Joy şekersiz protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy şekersiz protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy şekersiz protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy şekersiz protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy şekersiz protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy şekersiz protein içeceği ile Karşılaştır
Big Joy şekersiz protein içeceği Gibi Besinler
Big Joy şekersiz protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.