Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı whey izolat takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Joy Iso Clear Whey İzolate (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Big Joy Iso Clear Whey İzolate besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Joy Iso Clear Whey İzolate Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Iso Clear Whey İzolate nedir?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate, berrak içimli whey proteini izolatı içeren bir protein takviyesidir. Klasik sütlü protein içeceklerinden farklı olarak suyla karıştırıldığında daha hafif, meyveli içecek benzeri bir kıvam hedefler.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate nasıl hazırlanır?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate’i ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre suyla karıştırın. Tozu önce az miktarda suyla çözündürüp ardından su eklemek topaklanmayı azaltabilir; çalkaladıktan sonra köpüğün yatışmasını bekleyebilirsiniz.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate ile normal whey proteini arasındaki fark nedir?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate, whey izolatı bazlı berrak içimli bir üründür; klasik whey proteinleri ise çoğunlukla sütlü ve daha yoğun bir içim sunar. Seçim, besin değerinden çok kıvam ve içim tercihinize bağlıdır.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate suyla mı sütle mi içilir?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate en iyi berrak içim için suyla hazırlanır. Sütle karıştırmak içeceği daha kremamsı ve yoğun yapabilir, berrak görünümünü değiştirir; ürünün ambalajındaki hazırlama önerisini izleyin.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate neden köpürür?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate’i çalkalarken köpürmesi olağandır; protein tozları suyla kuvvetlice karıştırıldığında köpük oluşturabilir. İçeceği kısa süre dinlendirmek köpüğün azalmasına yardımcı olur; aşırı köpüklenme tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate ne zaman içilir?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir, ancak belirli bir saatte tüketmek şart değildir. Gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak için uygun olduğunda kullanın ve porsiyon talimatını aşmayın.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate kilo verdirir mi?
Hayır, Big Joy Iso Clear Whey İzolate tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün tokluğa katkı sağlayabilir; kilo değişimi ise ürünün günlük beslenmenize nasıl eklendiğine ve toplam enerji alımınıza bağlıdır.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate spor yapmayanlar tarafından kullanılabilir mi?
Evet, Big Joy Iso Clear Whey İzolate yalnızca spor yapanlara yönelik değildir; günlük beslenmesinde protein takviyesine ihtiyaç duyan yetişkinler de tercih edebilir. Öncelik proteini yiyeceklerden almaktır; takviyeyi ihtiyacınıza uygun miktarda kullanın.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Böbrek hastalığı olanlar Big Joy Iso Clear Whey İzolate kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Big Joy Iso Clear Whey İzolate’i doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmadan kullanmamalıdır. Protein takviyesinin uygunluğu böbrek durumuna ve kişinin tedavi planına göre değişebilir.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Nedir?
Big Joy Iso Clear Whey İzolate, peynir altı suyundan elde edilen izole proteini içeren, suyla hazırlanmak üzere tasarlanmış bir protein tozudur. Geleneksel sütlü whey içeceklerinden farklı olarak “clear whey” tarzı ürünler daha berrak ve hafif içimli bir içecek sunar; aroması ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da öğünler arasında, etiketteki hazırlama önerisine göre suyla karıştırılarak tüketilebilir. Porsiyon başına protein oranı yüksek, karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 85 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için yeterli miktarda soğuk suyla karıştırıp iyice çözünmesini bekleyin; günlük beslenmenizin yerine değil, protein alımınızı tamamlamak için tercih edebilirsiniz.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Iso Clear Whey İzolate ile Karşılaştır
Big Joy Iso Clear Whey İzolate Gibi Besinler
Big Joy Iso Clear Whey İzolate hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.