Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolat tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Joy Iso Clear Protein Tozu (25 g) 88 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
88
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 90% · Yağ 3%
Big Joy Iso Clear Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Joy Iso Clear Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| ½ porsiyon (küçük) | 12.5 g | 44 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 99 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 37.5 g | 131 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 175 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 75 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Iso Clear Protein Tozu nedir?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu, peynir altı suyu protein izolatından yapılan, suyla karıştırılarak içilen berrak protein içeceği tozudur. Geleneksel sütlü protein shake’lerine kıyasla daha hafif ve meyve suyu benzeri bir içim sunmayı amaçlar.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu suya ekleyip çalkalayın; köpük oluşursa içmeden önce kısa süre bekletmek içimi kolaylaştırabilir. Porsiyon miktarı için ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu en iyi suyla içilir; su, berrak ve hafif içim özelliğini korur. Sütle karıştırmak içeceği daha yoğun ve sütlü hale getirir, dolayısıyla clear protein dokusunu değiştirir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu ile normal whey protein arasındaki fark nedir?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu, whey izolatının berrak içimli bir formudur; klasik whey proteinler çoğunlukla sütlü ve kremamsı shake olarak hazırlanır. Temel fark protein kaynağından çok içeceğin görünümü, dokusu ve hazırlanma biçimidir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Big Joy Iso Clear Protein Tozu antrenmandan sonra içilebilir. Protein, egzersiz sonrası kasların onarım ve gelişim süreçlerini destekler; tozu antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir, gün içindeki protein alımınıza da ekleyebilirsiniz.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu kas yapar mı?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu tek başına kas yapmaz; kas gelişimine, yeterli protein alımı ve düzenli direnç antrenmanıyla birlikte katkı sağlar. Egzersiz yapmadan tüketmek kas oluşturmaz.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak kilo kaybı, genel beslenme düzeni ve enerji dengesine bağlıdır.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu günde kaç porsiyon içilir?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu için herkesin uygulaması gereken sabit bir günlük porsiyon sayısı yoktur. Bir porsiyon yaklaşık 25 gramdır; ne kadar kullanacağınız, normal beslenmenizden aldığınız protein miktarına ve ihtiyacınıza bağlıdır.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu süt kaynaklı whey izolatı içerir; izolatlarda laktoz genellikle konsantre whey’e göre daha az olsa da bu ürünün laktoz miktarı burada belirtilmiyor. Laktoza hassassanız tüketmeden önce ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına yol açabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ürün ambalajını esas alın.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Nedir?
Big Joy Iso Clear Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanmış, suyla karıştırılarak içilen bir protein tozudur. Klasik sütlü protein içeceklerinden farklı olarak daha berrak ve hafif bir içim sunacak şekilde tasarlanmıştır; ürünün aroması çeşidine göre değişebilir.
Genellikle spor sonrasında ya da öğün aralarında soğuk suyla çalkalanıp içilir; yoğun bir shake istemediğinizde pratik bir seçenek olabilir. 100 gramında 80 gram protein bulunur ve karbonhidratı düşüktür. Siz de porsiyonu ürün etiketindeki ölçüye göre hazırlayıp su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Iso Clear Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Joy Iso Clear Protein Tozu Gibi Besinler
Big Joy Iso Clear Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.