Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şeftalili buzlu çay aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 126 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 50 g | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu nasıl hazırlanır?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunu soğuk suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu shaker’a ekleyip iyice çalkalayın; buzlu çay aroması soğuk içime uygundur. Kullanacağınız miktar için ürün ambalajındaki porsiyon talimatını izleyin.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu suyla da sütle de içilebilir. Su, buzlu çay aromasını daha belirgin ve hafif tutar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Ürünün karışım talimatını da kontrol edin.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu kafein içerir mi?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunun adındaki buzlu çay aroması, ürünün kafein içerdiğini kanıtlamaz. Verilen ürün bilgileri kafein miktarını belirtmiyor; kafein olup olmadığını içindekiler ve ürün ambalajındaki uyarılardan kontrol edin.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu gerçek çaydan mı yapılır?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunun şeftalili buzlu çay aroması, gerçek demlenmiş çay içerdiği anlamına gelmez. Ürün bilgileri çay ekstraktı ya da çay miktarını belirtmiyor; aroma adı tek başına içeriği göstermez.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu ne zaman içilir?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunu antrenmandan sonra ya da gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olması için içebilirsiniz. Belirli bir saat şart değildir; düzenli öğünlerin yerine değil, protein alımınızı tamamlamak için kullanın.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu günlük protein alımınıza katkı sağlayarak antrenmanla birlikte kasların onarımını ve gelişimini destekleyebilir. Tek başına kas yapmaz; direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein, öğünler arasında tok kalmayı destekleyebilir; ancak kilo kaybı için tozu mevcut beslenmenize eklemek yerine, onu toplam beslenme planınız içinde değerlendirin.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunu her gün kullanabilirsiniz; ancak bu, ürünün herkes için gerekli olduğu anlamına gelmez. Porsiyonu günlük protein ihtiyacınıza göre belirleyin ve ambalajdaki kullanım önerisini aşmayın.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu sade whey proteininden nasıl farklıdır?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu aromalı, ultra-işlenmiş bir protein takviyesidir; sade whey proteininden farkı şeftalili buzlu çay aroması ve ticari ürün formülasyonudur. Protein kaynağı ve diğer bileşenler için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Big Joy Ice Tea şeftali protein tozunun 100 gramında 8 gram karbonhidrat bulunur; bu miktar bir porsiyonda da hesaba katılmalıdır. Diyabetiniz varsa kan şekeri planınıza uygunluğunu ürün etiketiyle birlikte doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Nedir?
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu, şeftalili soğuk çay tadında, içeceğe karıştırılarak kullanılan bir protein tozudur. Protein içeriği yüksek olduğu için özellikle içeceklerine protein eklemek isteyenler için pratik bir seçenektir.
Tadında şeftali meyvemsiği ve soğuk çay ferahlığı öne çıkar; suyla çalkalayıp soğuk içmek, bu aromayı daha belirgin kılar. Kahvaltıda, spor sonrası ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 80 gram protein bulunur; karbonhidrat miktarı 8 gramdır. Daha hafif bir içim için bol soğuk suyla karıştırın; kıvamı artırmak isterseniz yoğurtlu bir karışıma ekleyebilirsiniz.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu Gibi Besinler
Big Joy Ice Tea Şeftali Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.