Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍏
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Kaç Kalori?
Hızlı karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Big Joy Elmalı Enerji Jeli (40 g) 102 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
102
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.4g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Big Joy Elmalı Enerji Jeli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.4 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Big Joy Elmalı Enerji Jeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 102 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 51 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 102 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 60 g | 153 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 306 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy elmalı enerji jeli nasıl kullanılır?
Big Joy elmalı enerji jelini paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz. Egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat sağlamak için tasarlanmıştır; paketi spor çantanızda taşıyıp antrenmanınızın yoğunluğuna ve süresine göre kullanın.
Big Joy elmalı enerji jeli ne zaman alınır?
Big Joy elmalı enerji jeli genellikle uzun veya yoğun egzersiz sırasında kullanılır. Egzersizden hemen önce ya da aktivite esnasında tüketebilirsiniz; günlük atıştırmalık yerine değil, hareket sırasında enerji desteği olarak düşünün.
Big Joy elmalı enerji jeli suyla birlikte mi alınmalı?
Big Joy elmalı enerji jelini suyla birlikte almak uygundur. Jel yoğun kıvamlı ve karbonhidratça zengin olduğundan yanında su içmek tüketimini kolaylaştırır; susuzluğu gidermek için jelin kendisine güvenmeyin.
Big Joy elmalı enerji jelinden bir antrenmanda kaç paket alınır?
Big Joy elmalı enerji jeli için herkesin kullanması gereken sabit bir paket sayısı yoktur. Antrenmanın süresi ve yoğunluğuna, diğer karbonhidrat kaynaklarınıza ve ürün etiketindeki kullanım önerisine göre miktarı belirleyin.
Big Joy elmalı enerji jelinin içinde ne var?
Big Joy elmalı enerji jelinin temel işlevi hızlı karbonhidrat sağlamaktır. Ürün için paylaşılan besin bilgileri karbonhidrat içerdiğini gösterir; aroma ve diğer bileşenlerin tam listesini öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümünü inceleyin.
Big Joy elmalı enerji jeli koşu sırasında kullanılabilir mi?
Evet, Big Joy elmalı enerji jeli koşu sırasında kullanılabilir. Taşıması kolay paket, uzun veya tempolu koşularda karbonhidrat almayı pratikleştirir; ilk kez kullanacaksanız yarış günü yerine önce antrenmanda deneyin.
Big Joy elmalı enerji jeli aç karnına alınır mı?
Evet, Big Joy elmalı enerji jeli aç karnına alınabilir. Ancak yoğun egzersiz sırasında jel bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; toleransınızı görmek için küçük bir antrenmanda deneyin ve suyla tüketin.
Big Joy elmalı enerji jeli çocuklar için uygun mu?
Big Joy elmalı enerji jeli çocuklar için günlük enerji atıştırmalığı olarak tasarlanmamıştır. Hızlı karbonhidrat sağlayan bir spor ürünüdür; çocuğunuzun sporunda kullanmayı düşünüyorsanız yaşına ve aktivitesine uygunluğu için çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Big Joy elmalı enerji jeli mideyi rahatsız eder mi?
Big Joy elmalı enerji jeli bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Jel formu ve yoğun karbonhidrat içeriği egzersiz sırasında şişkinlik ya da bulantı hissedilmesine yol açabilir; önce antrenmanda deneyip yanında su için.
Açılmış Big Joy elmalı enerji jeli nasıl saklanır?
Açılmış Big Joy elmalı enerji jelini bekletmeden tüketin. Tek kullanımlık paketi açtıktan sonra sızma ve kirlenme riski artar; kullanılmamış kapalı paketleri serin, kuru yerde ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutun.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
50mg · 2% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
3.2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Nedir?
Big Joy Elmalı Enerji Jeli, elma aromalı, küçük pakette sunulan bir spor enerji jelidir. Yoğun karbonhidrat içeriğiyle özellikle uzun süreli koşu, bisiklet ve yürüyüş gibi aktivitelerde kolay taşınan bir seçenek olarak tercih edilir. Kıvamı akışkan ve yoğun, tadı ise tatlı ve meyvemsidir; genellikle hareket hâlindeyken paketi açıp doğrudan tüketirsiniz. Türkiye’de antrenman sırasında ya da uzun parkurlarda yanınıza alabilir, günlük kahvaltı veya çay eşlikçisi olarak değil, ihtiyaç duyduğunuzda hızlı enerji sağlayan bir ürün olarak değerlendirebilirsiniz.
100 gramında 63,5 gram karbonhidrat bulunur; protein ve yağ içermez. Tek küçük paket yaklaşık 40 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz jeli tek başına tüketmek yerine suyla birlikte alabilir, dinlenme molasında meyve veya kuruyemiş gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Big Joy Elmalı Enerji Jeli ile Karşılaştır
Big Joy Elmalı Enerji Jeli Gibi Besinler
Big Joy Elmalı Enerji Jeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.