Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
Whey proteini bazlı, porsiyon başına yaklaşık 24 g protein içeren kakaolu protein takviyesi.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu (33 g) 125 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 33 g
125
KCAL / 33G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 76% · Yağ 13%
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 33 g | 125 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 378 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 3780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu ne işe yarar?
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu, günlük protein alımını pratik biçimde artırmaya yarayan whey bazlı bir takviyedir. Bir porsiyonu yaklaşık 24 g protein sağlar; tek başına kas yapmaz, direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılabilir.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu nasıl hazırlanır?
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozunu suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tozu önce sıvıya koyup iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır; daha yoğun kıvam için daha az, daha hafif bir içim için daha fazla sıvı kullanın.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif ve hızlı hazırlanır; süt içeceği daha kremamsı yapar. Sıvı seçimini tadınıza ve içeceğin kıvamına göre yapın.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; belirleyici olan gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olmasıdır. Antrenmandan sonra içmek pratik olabilir, ancak özel bir zaman aralığında içilmesi şart değildir.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu yeterli protein alımına katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli toplam beslenme de gerekir; yalnızca bu ürünü içmek kas yapmaz.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Evet, Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu kilo verme döneminde protein alımını desteklemek için kullanılabilir. Ancak tek başına yağ yakmaz; normal öğünlere ek olarak gereğinden fazla tüketmek toplam enerji alımını artırabilir.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Big Joy Bigpro kakaolu protein tozunu kahvaltıda yoğurda veya yulafa karıştırabilir ya da içecek olarak tüketebilirsiniz. Ancak tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; öğünü farklı besinlerle tamamlayın.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Big Joy Bigpro kakaolu protein tozunu sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvıya birden dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz karıştırıp ardından sıcak içeceğe eklemek daha iyi sonuç verir.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu günlük protein ihtiyacınızı tamamlamak için her gün kullanılabilir; gerekli olup olmadığı beslenmenizdeki protein miktarına bağlıdır. Porsiyon talimatını aşmadan, ürünü yiyeceklerin yerine değil takviye olarak değerlendirin.
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy Bigpro kakaolu protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın ve tozu nemden uzak tutun; böylece topaklanma ve bozulma riskini azaltırsınız.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Biotin
0.33µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (33 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Nedir?
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu, peynir altı suyu proteininden yapılan, kakaolu aromalı bir takviyedir. Sütlü içecek gibi hazırlamak için suya ya da süte karıştırılır; tek başına pratik bir ara öğün olarak da tercih edilebilir.
Tadı tatlı ve kakaoludur; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de özellikle spor sonrası veya öğün aralarında içilir; yulaf lapasına ekleyerek de tüketebilirsiniz. Bir porsiyonu yaklaşık 24 g protein sağlar, bu nedenle protein alımını artırmaya yönelik bir seçenektir. Daha hafif bir içecek için süt yerine su kullanın; muz veya yulafla karıştırmak daha doyurucu bir karışım elde etmenizi sağlar.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu Gibi Besinler
Big Joy Bigpro Kakaolu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.