Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, antepfıstığı aromalı, dondurma lezzetli whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein nasıl hazırlanır?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteini, ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Toz tamamen dağılana kadar çalkalayın; topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı koyup ardından tozu ekleyin.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein sütle mi suyla mı içilir?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein hem sütle hem suyla içilebilir. Süt aromayı daha kremamsı yapar; suyla hazırlamak ise daha hafif bir içim sağlar. Karışımın kıvamını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein antrenmandan sonra da önce de kullanılabilir; belirli bir saat şart değildir. Antrenman çevresinde pratik bir protein kaynağı olarak tüketebilir, antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız edip etmediğine dikkat edebilirsiniz.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteinin tadı gerçekten dondurma gibi mi?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein, antepfıstıklı dondurma aroması vermek üzere hazırlanmıştır; gerçek dondurma değildir. Tadın yoğunluğu ve tatlılığı kişiye göre değişebilir, ayrıca suyla veya sütle hazırlamak lezzet algısını etkiler.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein gerçek Antep fıstığı içeriyor mu?
Aroma adı, Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteinin mutlaka gerçek Antep fıstığı içerdiğini göstermez. Fıstık veya aroma bileşenlerinin bulunup bulunmadığını ürünün içerik listesinden doğrulayın; isim tek başına içerik bilgisi değildir.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein yemek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteini smoothie, yoğurt veya yulaf gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Sıcak tariflerde uzun süre pişirmek dokusunu ve tadını değiştirebilir; daha pürüzsüz sonuç için tozu yemek ılıdıktan sonra karıştırın.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü doğrudan güneşten uzak tutun; ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteinden günde kaç ölçek içilir?
Günlük miktar, beslenmenizden aldığınız protein ve ürün etiketindeki porsiyon önerisine göre belirlenir. Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteini öğünlerin yerine otomatik olarak koymayın; ambalajda belirtilen kullanım miktarını aşmayın.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein kilo aldırır mı?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek enerji alımınızı artırabilir, bir atıştırmalığın yerine kullanmak ise farklı sonuç verebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein kullanabilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey proteini sorunsuz kullanamaz; peynir altı suyu ürünlerindeki laktoz miktarı ürüne göre değişebilir. İçerik bilgisini kontrol edin ve belirtileriniz varsa sağlık uzmanına danışın.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Nedir?
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein, peynir altı suyundan elde edilen protein tozunun Antep fıstığı ve dondurma tadıyla sunulan bir çeşididir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; tek başına bir öğün değil, protein alımını desteklemek için kullanılan pratik bir üründür.
Tatlı ve kremamsı aroması, sade whey ürünlerine göre daha belirgin bir lezzet arayanlara hitap eder. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, spor sonrasında veya gün içinde ara öğün olarak içilebilir; soğuk sütle karıştırmak dondurma hissini öne çıkarır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, içeceğin yanına ayrıca tatlı eklemeyebilirsiniz.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein ile Karşılaştır
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein Gibi Besinler
Big Joy antepfıstığı dondurmalı whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.