Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bifa Thinster bisküvi Kaç Kalori?
İnce, gevrek bisküvi, şekerli ve yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bifa Thinster bisküvi (28 g) 143 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bifa Thinster bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
143
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Bifa Thinster bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bifa Thinster bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 71 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 214 kcal |
| 1 paket (mini) | 56 g | 286 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 56 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 112 g | 571 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bifa Thinster bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bifa Thinster bisküvi nedir?
Bifa Thinster bisküvi, ince ve kıtır dokulu, tatlı ve tereyağımsı aromaya sahip bir bisküvidir. Hafif yapısı nedeniyle tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında tercih edilebilir.
Bifa Thinster bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Bifa Thinster bisküvi çayın yanında yenebilir. İnce ve kıtır yapısı sıcak içeceklere eşlik eder; bisküviyi çaya batırırsanız yumuşayıp dağılabileceği için kısa süre batırmanız daha iyi olur.
Bifa Thinster bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bifa Thinster bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kaba koyun. Kuru ve serin bir yerde saklamak kıtırlığını korumaya yardımcı olur; nemli ortamda daha çabuk yumuşayabilir.
Bifa Thinster bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bifa Thinster bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çayla birlikte ara sıra tüketebilir, kahvaltınızı yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Bifa Thinster bisküvi tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Bifa Thinster bisküviyi ufalayıp tatlılarda taban veya üzeri için kullanabilirsiniz. İnce ve kıtır olduğu için kolay parçalanır; nemli kremayla bekletildiğinde yumuşayacağını hesaba katın.
Bifa Thinster bisküvinin içindekiler nelerdir?
Bifa Thinster bisküvi ince, kıtır ve tatlı bir bisküvidir; tereyağımsı tadı tek başına tarifindeki yağın türünü göstermez. Kesin içerik ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Bifa Thinster bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Bifa Thinster bisküviyi ara sıra yiyebilir. Bu tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, yoğurt ve temel öğünlerin yerini almamalıdır.
Bifa Thinster bisküvi kilo aldırır mı?
Bifa Thinster bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup her gün yerine ara sıra atıştırmalık olarak yemek daha uygundur.
Bifa Thinster bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bifa Thinster bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir yiyecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Bifa Thinster bisküvinin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Bifa Thinster bisküvi kıtırlığını kaybedip yumuşadıysa bayatlamış veya nem çekmiş olabilir. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın; belirgin biçimde değişmiş koku ya da görünüm varsa tüketmeyin.
Bifa Thinster bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
90mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Bifa Thinster bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bifa Thinster bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bifa Thinster bisküvi Nedir?
Bifa Thinster bisküvisi, ince açılmış hamurdan yapılan, tatlı ve tereyağını andıran aromasıyla öne çıkan paketli bir bisküvidir. İnce yapısı sayesinde kolayca kırılır; dokusu gevrek, tadı ise hafifçe yağlı ve tatlıdır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. 100 gramında 510 kcal bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir; birkaç adetle yetinmek porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bifa Thinster bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bifa Thinster bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bifa Thinster bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bifa Thinster bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bifa Thinster bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Bifa Thinster bisküvi ile Karşılaştır
Bifa Thinster bisküvi Gibi Besinler
Bifa Thinster bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.