Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Kaç Kalori?
Mini boyutlu, tatlı ve gevrek petit beurre bisküvi; çoğunlukla karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bifa Mini Pötibör Bisküvi (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
136
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Bifa Mini Pötibör Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bifa Mini Pötibör Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 18 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 159 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bifa Mini Pötibör Bisküvi nasıl üretilir?
Bifa Mini Pötibör Bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan, fabrikada paketli olarak üretilen ultra işlenmiş bir bisküvidir. Petit beurre tarzındaki bu küçük bisküviler çıtır dokulu ve tatlıdır.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Bifa Mini Pötibör Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük ve çıtır yapısı çayla uyumludur; bisküviyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayacağı için fazla bekletmeyin.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılır mı?
Evet, Bifa Mini Pötibör Bisküvi mozaik pasta için kullanılabilir. Bisküvileri iri parçalar kalacak şekilde kırıp kakaolu karışıma ekleyin; çok ufalarsanız pastanın dilimlerinde belirgin bisküvi parçaları kalmaz.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Bifa Mini Pötibör Bisküvi cheesecake tabanı hazırlamak için uygundur. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın, kalıba bastırın ve tarifinizin istediği şekilde soğutun ya da pişirin.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bifa Mini Pötibör Bisküvi’yi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvilerin çıtırlığını kaybetmesine yol açar; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi bebeklere verilir mi?
Bifa Mini Pötibör Bisküvi, bebekler için uygun bir günlük atıştırmalık değildir; tatlı paketli bir bisküvidir ve sert parçalar boğulma riski oluşturabilir. Özellikle iki yaşından küçük çocuklarda ilave şekerli yiyeceklerden kaçınılması önerilir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bifa Mini Pötibör Bisküvi karbonhidrat ağırlıklı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninizden destek alın.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi kilo aldırır mı?
Sık ve fazla miktarda Bifa Mini Pötibör Bisküvi yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; önemli olan porsiyonun ve tüketim sıklığının genel beslenmenize etkisidir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi bayatladığı nasıl anlaşılır?
Bifa Mini Pötibör Bisküvi bayatladığında çıtır dokusunu kaybedip yumuşayabilir veya nem çektiğinde tadı değişebilir. Pakette olağandışı koku, nemlenme ya da küf fark ederseniz bisküvileri tüketmeyin.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi süte batırılır mı?
Evet, Bifa Mini Pötibör Bisküvi süte batırılabilir; süt bisküviyi hızla yumuşatır. Kahvaltıda veya ara öğünde tercih ediyorsanız, dağılmasını önlemek için bisküviyi sütte kısa süre tutup hemen çıkarın.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
114mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Nedir?
Bifa Mini Pötibör Bisküvi, küçük boyutlu, sade ve tatlı pötibör tarzı bir bisküvidir. İnce, gevrek dokusu ve hafif tereyağını andıran tadıyla tek başına kolayca atıştırılır; Türkiye’de çayın yanında, beslenme çantasında ya da evde tatlı hazırlarken sıkça tercih edilir. Ezerek muhallebi ve bisküvili pasta katlarına ekleyebilir, yoğurtla birlikte de sunabilirsiniz. Besin değerleri açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ sağlar; protein ve lif katkısı daha sınırlıdır. Çayla küçük bir ara öğün olarak iyi gider. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu ölçülü tutup meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Bifa Mini Pötibör Bisküvi ile Karşılaştır
Bifa Mini Pötibör Bisküvi Gibi Besinler
Bifa Mini Pötibör Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.