Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biedronka curry atıştırmalık Kaç Kalori?
Baharatlı, hazır atıştırmalık, Polonya market ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Biedronka curry atıştırmalık (80 g) 184 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biedronka curry atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
184
KCAL / 80G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 13% · Yağ 38%
Biedronka curry atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 416 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Biedronka curry atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 276 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 345 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 368 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biedronka curry atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biedronka'nın curry atıştırmalığı nedir?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı, Polonya'daki Biedronka marketlerinde satılan, curry baharatlı ve yemeye hazır bir atıştırmalıktır. Ürünün biçimi ve içeriği çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir dolgu ya da hamur türü varsaymayın.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı nasıl yenir?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Sıcak servis etmek isterseniz paketteki hazırlama yönergelerini izleyin; ürünün türü ve ambalajı değişebileceği için tek bir ısıtma yöntemi bütün çeşitlere uymaz.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı acı mı?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı baharatlıdır, ancak ne kadar acı olduğu kullanılan curry karışımına ve çeşidine bağlıdır. Acıya hassassanız ilk seferde küçük bir parça deneyin; yoğurt bazlı bir sos tadını yumuşatabilir.
Biedronka'nın curry atıştırmalığının içinde ne var?
Biedronka'nın curry atıştırmalığının içeriği çeşidine göre değişir; curry baharatı ürüne karakteristik lezzetini verir. Kesin malzemeleri öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik listesini inceleyin, çünkü farklı ürünler aynı adla anılabilir.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı ısıtılır mı?
Evet, Biedronka'nın curry atıştırmalığının bazı çeşitleri ısıtılabilir; bazılarıysa doğrudan yenmek üzere hazırlanmıştır. Pakette fırın ya da mikrodalga talimatı varsa ona uyun ve mikrodalgada ısıtmadan önce ürünü ambalajından çıkarın.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Pakette belirtilen saklama süresine uyun; ambalajında oda sıcaklığında saklama yazan kapalı ürünler için buzdolabı gerekmeyebilir.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı hangi sosla yenir?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı yoğurtlu veya raita tarzı serin soslarla iyi gider; bu soslar curry baharatının yoğunluğunu dengeler. Daha keskin tat isteyenler domatesli acı sos da tercih edebilir.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı çocuklar için uygun mu?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı çocuklar için fazla baharatlı olabilir; acıya alışık olmayan çocuklara vermeden önce küçük bir miktar deneyin. Ürünün dokusu ve içeriği çeşide göre değiştiğinden, küçük çocuklar yerken gözetim sağlayın.
Biedronka'nın curry atıştırmalığı Polonya'da nasıl servis edilir?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı hazır bir market atıştırmalığıdır; özel bir geleneksel servis biçimi yoktur. Ara öğünde tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir tabak için salata ve yoğurtlu sosla sunabilirsiniz.
Biedronka'nın curry atıştırmalığını Türkiye'de bulabilir misiniz?
Biedronka'nın curry atıştırmalığı öncelikle Polonya'daki Biedronka mağazalarında satılır; Türkiye'de düzenli olarak bulunması beklenmez. Türkiye'de arıyorsanız ithal ürün satan marketlere ya da çevrimiçi satıcılara bakabilirsiniz, ancak stok değişebilir.
Biedronka curry atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
416mg · 18% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Biedronka curry atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biedronka curry atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biedronka curry atıştırmalık Nedir?
Biedronka curry atıştırmalığı, Polonya’daki Biedronka marketlerinde satılan, köriyle tatlandırılmış hazır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Köri baharatının sıcak, hafif acımsı aroması öne çıkar; ürünün dokusu biçimine göre değişebilse de genellikle ek hazırlık gerektirmeden yenir.
Türkiye’de hızlı bir ara öğün olarak tek başına tüketebilir, çay ya da ayranla sunabilirsiniz; geleneksel bir kahvaltılık veya meze sayılmaz. Protein içerirken karbonhidratı da belirgin olan bu ürün, porsiyonu kolayca büyüyebilen bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir seçenek için yanına yoğurt veya taze sebze ekleyin.
Biedronka curry atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biedronka curry atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biedronka curry atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biedronka curry atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biedronka curry atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Biedronka curry atıştırmalık ile Karşılaştır
Biedronka curry atıştırmalık Gibi Besinler
Biedronka curry atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.