Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bidolu Fındıklı Kaç Kalori?
Fındık parçalı sütlü çikolata, enerji ve lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bidolu Fındıklı (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bidolu Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 6% · Yağ 57%
Bidolu Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bidolu Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 adet (ince) | 22 g | 121 kcal |
| 1 adet (kalın) | 38 g | 209 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 248 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 330 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 330 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bidolu Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bidolu Fındıklı nedir?
Bidolu Fındıklı, fındık parçaları içeren sütlü çikolatadır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; parçalı dokusu onu sade sütlü çikolatadan ayırır.
Bidolu Fındıklı hangi malzemelerden yapılır?
Bidolu Fındıklı, sütlü çikolata ve fındık parçalarından oluşur. Tam içerik listesi ürüne göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni kontrol etmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü okuyun.
Bidolu Fındıklı nasıl saklanır?
Bidolu Fındıklı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanır. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebilir; açtıysanız kokuları çekmemesi ve tazeliğini koruması için ambalajını kapatın.
Bidolu Fındıklı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Bidolu Fındıklı, açıldıktan sonra uygun koşullarda saklandığında ambalajındaki son tüketim tarihine kadar tüketilebilir. Paketi kapalı tutun ve çikolatada belirgin koku, görünüm ya da doku değişikliği varsa yemeyin.
Bidolu Fındıklı eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Bidolu Fındıklı eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Kısık ısıda ve sık karıştırarak eritin; fındık parçaları çikolatanın pürüzsüz bir kaplama olmasını engelleyebileceği için sos yerine parçalı bir üst kaplama olarak daha uygundur.
Bidolu Fındıklı sade sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Bidolu Fındıklı, sütlü çikolataya ek olarak fındık parçaları içerir. Bu parçalar çikolataya daha çıtır bir doku ve fındık tadı verir; sade sütlü çikolatada bu parçalı yapı bulunmaz.
Bidolu Fındıklı çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Bidolu Fındıklı yiyebilir. Fındık parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden, küçük yaşlarda vermeyin; fındık alerjisi olan çocuklara da yedirmeyin.
Bidolu Fındıklı tok tutar mı?
Bidolu Fındıklı kısa süreli tokluk hissi verebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Tatlı olarak küçük bir porsiyonla tüketmek, onu doyurucu bir öğünün yerine koymaktan daha uygundur.
Bidolu Fındıklı kilo aldırır mı?
Bidolu Fındıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle düzenli atıştırmalık olarak yeniyorsa, tüketim miktarını yönetmeyi kolaylaştırır.
Bidolu Fındıklı her gün yenir mi?
Bidolu Fındıklı her gün yenebilir, ancak tatlı olduğu için porsiyonunu sınırlamak iyi olur. Günlük tüketimde miktarı küçük tutun ve ana öğünlerin yerine koymayın.
Bidolu Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Bidolu Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bidolu Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bidolu Fındıklı Nedir?
Bidolu Fındıklı, sütlü çikolata ve fındık parçalarıyla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın yumuşak, kremamsı dokusu fındığın çıtırtısı ve kavruk tadıyla tamamlanır. Türkiye’de kahvenin yanında ikram edebilir, çay saatinde küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz; tek başına atıştırmalık olarak da uygundur.
Enerjisi ve yağı yüksek, aynı zamanda bir miktar lif içeren yoğun bir seçenektir; bu yüzden küçük bir parça çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve ya da çayın yanında tüketebilir, tazelik katması için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bidolu Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bidolu Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bidolu Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bidolu Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bidolu Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Bidolu Fındıklı ile Karşılaştır
Bidolu Fındıklı Gibi Besinler
Bidolu Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.